01-ийн 10
Яагаад ор дэрлэ хийх хэрэгтэй вэ
Баатар Images / Getty Images Өглөө нь өглөөний 3 цагт, та нар хэдэн цагийн турш маш их хэрэгцээтэй нүдээр харахыг хичээдэг. Үүний оронд та дайралт хийж, эргэлдэж, дайн тулааныг тоглуулах, эсвэл шагайныхаа эргэн тойронд хавтгай хуудсыг тайлж чаддаггүй. Яагаад? -Яагаад чи амар амгаланг олж чадахгүй юм бэ? Орон байрыг буруу хийсэн эсвэл огт буруу хийсэн байх магадлалтай.
Энэхүү энгийн ортой болгох нь танд амар хялбар унтах боломжийг олгодог тухтай, таатай ортой болно.
10 дахь нь
Та энэ Доод хуудасны Hack мэдэхгүй байна
Nurdanceyiz Энэ бол амьдралын нууцлаг нууцуудын нэг юм. Таны хуучирсан хуудсыг хэзээ ч байрлуулахгүй. Үүнээс ч хамаагүй, энэ нь нойрсох тутам таны унталтыг саатуулдаг. Энэ бол яах вэ? Энэ нь хоёр зүйлийг хоёуланг нь багасгадаг.
- Та үүнийг буруугаар тавьж байна: Таны суурилуулсан хуудасны урд талд харна уу. Дөрвөн булангуудын нэг нь халхавч дотор оёдог хаяг байна. Төгсгүй хуудасны хувьд халаасанд байгаа халаас нь дээр үзүүлсэн шиг зүүн доод буланд хамаарагдана. "Зүүн, 4" зөвийг тогтоохын тулд орондоо ороод матрасынхаа доод хэсэгт тулгар.
- Хуудасны халаасны гүн буруу: Эдгээр өдрүүд нь өргөн өргөн зузаантай байдаг. Орны тавцан нь зөв орны халаасны гүн биш, булангуудыг амархан унах болно. Доод ёроолынхоо тулд орондоо хэмжиж болох юм.
03 - 10
Та энэ Flat Sheet Hack гэдгийг мэдэхгүй байна
Таны тэгшхэн хуудсууд хэзээ ч хэвтэж байгаагүй тул шөнөжингөө бөхийн барилддаг. Midgers, Reddit хэрэглэгчид энэ хэцүү асуудлыг шийддэг хакеруудтай болсон . Тэрээр дээд зэргийн ёроолыг зангидсан. Дараа нь тэр орон орны төгсгөлд байрласан хавтгай хуудас руу тогшлоо. Түүний энгийн шийдэл нь шөнөжингөө сулхан найз залуугийнхаа хөлийг өшиглөхгүй байлгахыг хэлдэг.
04 - 10
Та Sheets on Skinny-г сайн мэдэхгүй байна
Ahhh, яруу, сэрүүн хуудас. Тэдний унтах чанарыг сайжруулж, сүйтгэх чадвартай. Та амархнаар амар тайвширч болохын тулд мэдэх хэрэгтэй зүйлээ эндээс үзнэ үү:
- Cotton хуудас дүрэм: Гэхдээ тэд 100% хөвөн байх ёстой. Синтетикуудаас ялгаатай нь хөвөн даавуу нь арьсанд амьсгалж, толбо багатай байдаг.
- Утасны тооллогын хувьд fuhgeddaboutit: Өндөр тоо нь хэрэглэсэн хөвөн чанар сайн биш гэсэн үг биш юм. Cotton төрөл нь илүү сайн үзүүлэлт юм. Таны хамгийн шилдэг боодол нь Pima, урт эгнээнд Египт, мөн Рэзима юм.
- Нэг удаагийн хөөсөн даавуу нь цаг хугацаанаас илүү зөөлөн болж чаддаг. Гэхдээ синда гаралтай хүмүүс нь хамгийн зөөлөн мэдрэмжийг мэдэрдэг. Хамгийн хямдхан дуртай зүйл бол IKEA-ийн GÄSPA цуглуулга юм. Хаан хэмжээтэй багц нь маш хямд үнэтэй 39.99 доллар юм.
- Та халууцаж байна уу? Хүйтрийн матрас дээр унтаж байгаа эсэх, шөнийн цагаар хөлдөлтөд өртдөг хөөсөнцөр дэвсгэр дээр унтаж байгаа эсэхээс үл хамааран хөвөн хуудас нь байгалийн чийглэг орчинд байдгаас сэрүүн байх болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв хөвөн даавуу нь танд хатаж байгаа бол IKEA-ийн дуртай өөр нэг дуртай зүйл нь SÖMNIG цуглуулга юм. Эдгээр хуудас нь чийг 50% -ийн Lyocell 50% -ийг агуулсан 50% хөвөн бөгөөд чийг шингээх мэддэг экологид ээлтэй эслэг юм. Хаан хэмжээтэй хайрцаг нь $ 49,99 байна.
- Та долоо хоног бүр солих хэрэгтэй: Yep, бохир хуудас yucky мэдрэх болно. Долоо хоног бүр солих нь тайтгарлын хувьд зайлшгүй байх ёстой. FYI, таны хэвтсэн үлдсэн хэсэг нь 14 долоо хоног тутам цэвэрлэж байх ёстой.
05-р сарын 10
Эхний зүйлээ оруулаарай
Stadshem Хэрэв та шоколадыг шөнө эргүүлээд тоосны хачигт харшлын урвалаар тэжээж байгаа бол таны унтахын тулд унтах хамгийн тохиромжтой цаг нь сэрэх болно.
Эдгээр бичил хархнууд нь амьд үлдэх цөөн хэдэн зүйл хэрэгтэй: арьсны өтгөн хатаж ширгэж, чийгшүүлэхэд чийглэг уур амьсгалтай. Эхний зүйлээ сүүлчийнх нь болгохын тулд сүүлчийнх нь ор дэрний дээр үлдсэн хөлсөөрөө битүүмжлэнэ. Гэхдээ хэрэв та орондоо хоёр цаг агааргүй бол агаар, гэрэл нь тоосны хачигнаас гарах амьсгалыг чийгшүүлнэ.
06-ийн 10
Цэргүүд шиг орондоо ор
Ухаалаг ортой Орондоо орсны дараа та дөрөвний нэгийг нь өсгөж чадна. Асуудал нь, таны ор дэрний таган дор байгаа үед хөл чинь жийрхэх болно.
Smart Bedding гэж нэрлэдэг компани шийдэлтэй байдаг. Тэд дээд зууралдсан өвөрмөц гэнэтийн системийг бүтээсэн. Үр дүнд нь нойрмоглох шаардлагагүй ор дэрний хэрэгсэл юм. Энэхүү өвөрмөц дизайн нь мэдрэмтгий хөлөө хайлуулахаас сэргийлж зогсохгүй, матрасыг хааж,
10-р хэсэг
Та хог хаягдал цагтаа хог хаях цаг
Ихэнх хүмүүс индүүдэхээс илүү дургүй байдаг. Хэрэв та crinkled sheets messy гэж боддог бол яах уу? Дараах зүйлсийг анхаар:
- Хэрэв та үрчлээстэй хуудсыг үзэн яддаг бол түүнийгээ бүү зовоо. Хатаагчаас халуун байсаар байх үед нь тавих нь асуудлыг шийдэж өгдөг.
- Үрчлээг нь аваарай. Хавчаартай бууц нь хямдхан. Баруун хайлаас, сэргээн засах тоног төхөөрөмж зэрэг дэлгүүрүүд нь шинэхэн угаасан, нойтон хөвөн даавуу, маалинган даавуугаар хатгамалтай болгохын тулд сайхан уруулыг бий болгохыг санал болгож байна.
08-ийн 10
Та болон таны түншийн хувьцааны хавтас
Та болон таны түншүүд хошуугаа хөнждөг. Хүйтэн хөлдөхдөө довтолгооны драмын жүжиг шөнийн турш үргэлжилнэ. Хэрэв та хоёулаа Швед шиг унтсан бол илүү дээр байх болов уу? Дээр үзүүлсэн Скандинавын унтлагын өрөө нь хоёр тусдаа багцтай хатан ортой байдаг.
10-р сарын 10
Та зүгээр л зооринд унтдаг
Орон бүрдээ хоёр орц найруулагч бүрдүүлдэг . Асуудал нь ихэвчлэн хэт халуун, хүйтэн байдаг учраас та шөнө сэрдэг. Юу хийх вэ? Дараах зүйлсийг авч үзье:
- Нэгдүгээрт, холимог руу дээд хуудас нэмж, тэгээд та хоёрын дунд байна. Зүгээр л унтаж байхдаа гулсдаггүйг санаарай. Ингэснээр та хөлдөөхгүй хөлдөж болно.
- Дараа нь орон орныхаа төгсгөлд нэмэлт хөнжил хийнэ. Хагасыг нь нугалж, нугалж байгаа эсэхийг нягтлах нь илтэд хялбар болгох боломжийг олгоно.
10 - с 10
Та хэзээ ч энэ дэрийг угааж болохгүй
Urban Outfitters Өө, чи орондоо хэвтдэг дэрнүүддээ дуртай. Гэхдээ төөрөгдөл нь таны арьс, эрүүл мэндэд муу мэдээ болно. Тэд зөвхөн шороо, газрын тос, бактерийг хадгалдаг төдийгүй батга үүсгэдэг ч тэдгээр нь sneezing, астма, цус харвах нүдийг үүсгэдэг харшлын урвал үүсгэдэг. Гүйлгээ хэрхэн цэвэрлэх вэ:
- Долоо хоног бүр угааж pillowcases.
- Бүх дэрүүдээ гурван долоо хоног тутам угааж тоосны бүрхүүлийн хамгаалалтаар хамгаал. FYI, дэрнүүд нь тоосны хачигнуудыг хамардаг.
- Хоёр сар тутам угаана. Хэрвээ угааж чадахгүй байгаа чимэглэлийн дэрнүүд байгаа бол тэдгээрийг задална.
- Байнга цэвэрлэсэн дэр бүрийг гурван жил тутам солихыг бодоорой.