Ихэнх хүмүүс байгалийн гамшигт өртсөн хүнийг ичгүүргүй байдалд оруулдаг эсвэл хүмүүсийг өрөөнд нь чанга дуугаар байрлуулсан байдаг. Энэ нь хэн ч юу хийх, хаашаа харах, юу хэлэхээ мэдэхгүй хэцүү мөчүүдийг бий болгодог. Энэ мөчийг бүгдийг нь мартаж, бүх зүйлийг мартчихсан байсныг санаж байгаарай, тиймээс үүнийг хийхгүй байхыг санаарай.
Асуулт: Хэн нэгэн хүн хий дамжуулахад би юу хийх ёстой вэ?
Ихэнх хүмүүс байгалийн инээлгэхийг хүсдэг хий дамжуулах хоолойн тухай л зүйл байдаг. Хэрэв та олон нийтэд гарч ирэхэд өөр хэн нэгнийг шаналалаас зугатаах чимээ гаргахыг оролдох болно.
Таны хувийн гэр бүл , гэр бүл дотроо та эдгээр нөхцөл байдлуудыг үргэлж өөртэйгөө хамт байлгаж болно. Эцсийн эцэст эдгээр хүмүүс юу ч байсан чамд хайртай болно. Ингэснээр та шаналалгүйгээр өөрийгөө хамгаалж чадна. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүдийг насанд хүрэгчдээс өөрсдийнх нь амьдралын хэв маягаас авахыг хүсч буйг ойлгохын тулд та зарим нэг удирдамжийг бий болгож, аль болох эрт амьдралдаа үлгэр жишээгээр удирдуулахыг хүсч болно.
Юу хийх вэ
Хариулт: Хийн дамжуулалт нь хэвийн биеийн функц юм. Энэ нь Америкийн соёлд ялангуяа эелдэг компанийн ёс зүйд тооцогддоггүй гэж үздэг.
Найз нөхөд, хамаатан садан, танихгүй хүмүүстэй уулзахдаа ямар нэг тодорхой гөлгөр байдлыг үл тоомсорлодог.
Энэ нь бужигнах, бутрах зэрэг орно. Ихэнх хүмүүс чанга дуугарах юм уу чанга ярьж байгаагаа хэлдэг ч хий дамжуулах чадвар нь гутаан доромжилж, замбараагүй явахад хүргэдэг. Хэн нэгэн нь хий дамжуулж, үнэр ихтэй бол үүнийг дурдах эсвэл тайлбар өгөх хэрэггүй. Хэрвээ та үнэрийг зогсоож чадахгүй байгаа юм уу, эсвэл өөрийгөө аль хэдийнээ байгаагаасаа илүүгээр ичгэвтэр байвал өөрийгөө өрөөнөөсөө хэдэн минутын өмнө агаарт амьсгалж, цэвэр агаараар амьсгалж, өөрийгөө буцаж ирэхээс өмнө өөрийгөө зохиомлоорой.
Хэрэв та хийтэй хүн бол ариун цэврийн өрөө, гадаа эсвэл бусдаас хол орших боломжтой бол боломжтой бол удаан хугацаагаар хадгалахыг хичээх хэрэгтэй. Хэрвээ та бүхэн сонсож буй хуудастай бол "Намайг уучлаарай" эсвэл "Намайг уучлаарай, энэ өдрийн үдээс хойш миний ходоод гунигтай санагдаж байна" гэж хэлж болно.
Юу хэлэх вэ
Асуулт: Хэн нэгэн бөглөх үед би ямар нэг зүйлийг хэлэх ёстой юу?
Хариулт: Ямар нэг байгууллагын функцын дуу чимээ нь хэн нэгнийг ичгэвтэр байдалд оруулж болно. Тиймээс үүнийг үл тоомсорлож, цааш үргэлжлүүлээрэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв уучлал гуйсан хүнд "Намайг уучлаарай" гэж уучлал гуйж, цааш нь үргэлжлүүлээрэй. Хүнд ичиж эсвэл доромжилж болзошгүй шүүмжлэлийг хэзээ ч бүү хий. Хичнээн уруу таталтаас үл хамааран хошигнол хийх эсвэл нөхцөл байдлын талаар үргэлжлүүлэн ярихыг эсэргүүц. Боломжтой бол хүн нэмэлт тайлбаргүйгээр хангалттай ичиж байна.
Хувийн үүрэг хариуцлага
Хэрвээ танд хоол боловсруулах чадваргүй болоход хүргэдэг хоол боловсруулах чадвар ихтэй бол асуудал үүсгэдэг хоол хүнсээс зайлсхий. Өөрөөр хэлбэл, таны систем таныг урвуулж, эвгүй мөчүүдийг бий болгох үед хоол боловсруулах бүтээгдэхүүн буюу байгалийн хоол хүнсний ферментийг авч явдаг.
Хий үйлдвэрлэх хүнс
Хэрэв та олон нийтийн, нийгмийн болон мэргэжлийн орчинд ажиллах гэж байгаа бол чанга хоол боловсруулах чимээ таныг ичгэвтэр байдалд оруулахаас зайлсхийх шаардлагатай зарим хоол хүнс байдаг.
Эдгээр нь broccoli, шош, байцаа, Брюссель нахиа, алим, лийз, карбонатлаг ундаа зэрэг хязгаарлагдахгүй. Заримдаа бохь зажлах нь хий ялгаруулдаг бол агаарыг залгихад хий үүсгэдэг.
Хэрвээ та хий үйлдвэрлэх хоолонд ордог оройн хоолны үеэр хоолоо идэж, хоолоо идэж, хоолоо идэж, хоолоо идэж, хоол идэхээ больсон бол хоолоо идэж болно. Сүүлчийн хазалт бүрийг идэх хэрэгтэй гэж бүү бод.
Бусдын гашуунаас урьдчилан сэргийлэх
Хэрвээ тантай хамт байгаа хүн шатахуун эсвэл хий хаагаагүй бол инээх, тайлбар өгөхөөс зайлсхий. Заримдаа сандарсан инээмсэглэл нь зугтаж болно. Хэрэв ингэж болох юм бол хоолойгоо цэвэрлээрэй, энэ нь ярвигтай сэдэв рүү чиглэнэ.
Дебби Майне зассан