01 - 07
Оффисын орон зай
Фото зураг HGTV-ийн зөвшөөрлөөр нийтлэв Хэрвээ таны ажилд орохыг хүсч байгаагаас илүү олон удаа очвол ажлын газар чимээгүй газар хэрэгтэй. Хэрэв та зөөврийн компьютерээ байрлуулах газар хэрэгтэй бол бяцхан булангийн жижиг ширээ хангалттай байх болно. Хэрэв та файлууд эсвэл бусад ажил мэргэжлийн хэрэгцээгээ гартаа хадгалах хэрэгтэй бол илүү өргөн хүрээтэй тохиргоог хүсэх болно. Нэг шийдэл нь энд үзүүлсэн мини-албан өрөө юм: хөвөгч тавиуруудын багц, ширээний доод хэсэг болгон ашигладаг, файл, хангамжийг хадгалахад хэрэглэдэг компаний дээд хэсэг юм. Танд тохиромжтой сандал, гэрэлтэй байх хэрэгтэй.
07
Урам зориг аваарай
Better Homes & Gardens-ийн фото зураг Магадгүй та гар урлалын дуртай байж болно, эсвэл магадгүй таны хүүхэд байж болно , гэхдээ аль аль замаараа, тусгай зориулалтын гар урлалын талбай нь уурыг хянах хяналтыг илүү хялбар болгодог. Ширээ буюу ширээ - Хэрэв та зураг зурах эсвэл будаж тохируулахаар тохируулсан ширээлтийн ширээнээс хүсэх бол танд зориулж зай гаргаж өгөх болно. Энд толилуулсан хувцас солих armoire нь төгс хангамжийн шүүгээ юм. Гар урлалыг ашиглахын тулд жижиг сагс ашиглах - гар урлалын хугацаа дуусахад хаалгыг нуугаад хаалгыг нь хаах хэрэгтэй.
03 - 07
Иогийн өрөө
Элиза Лин Тобингийн гэрэл зураг Иогийн ач тус олон байдаг - энэ нь стрессийг багасгах, уян хатан байдал, тэнцвэрийг сайжруулж, булчингаа бэхжүүлдэг. Та йогын дасгал хийхэд тоног төхөөрөмж шаардагдахгүй, гэхдээ та гэрийнхээ чимээ шуугианаас нам гүм байх хэрэгтэй. Ихэвчлэн унтлагын өрөөний шалыг хэлнэ. Талбай дээрээ хоёр хөлөөрөө цэвэрлэгээ хийх хэрэгтэй. Хэрвээ та доорх тохиргооны адил жаахан илүү нарийвчлалтай авахыг хүсвэл буланд байрлуулж, гудас, йогийн блок эсвэл оосор барих боломжтой. Багахан ширээ нь төгс төгөлдөр тахилын ширээ эсвэл тусгай бясалгалын объект, цагийг суулгах газар юм.
04 - 07
Fit авах
Mark Bowden / Getty Images Гэртээ амархан тохирохын тулд биеийн тамирын дасгал хийхэд төлөх шаардлагагүй болно. Онцгой дасгалын өрөөтэй байх нь сайхан хэрэг. Гэхдээ хүн бүр гэртээ ийм их зайтай байдаггүй. Гэсэн хэдий ч унтлагын өрөөнд дасгалын талбайд хангалттай байдаг. Хөдөлгөөнт гүйлтийн зам нь нэг сонголт бөгөөд үүнийг орондоо хөлийн тавцан дээр байрлуулж, хананд хадгалдаг. Хязгааргүй орон зайд цохиулах бусад арга замууд нь хананд холбогдсон аэробик дасгалын хальс юм. Энд үсрэх олс (олсоор бүрэн дүүжлэх хангалттай зайтай байх) эсвэл мини-trampoline жоггер. Эсэргүүцлийн хамтлагууд, дасгал бөмбөг (энд үзүүлсэн шиг), хүч чадлын сургалтанд зориулсан dumbbells ашигла, мөн их хэмжээний зай шаарддаггүй бүрэн дасгалын дасгал хийдэг .
05 - 07
Nook унших
Дизайн Чикийн зураг Аа, сайн номны баяр баясгалан, тааламжтай, тохь тухтай газар. Уншлагын нүх нь унтлагын өрөөнд оршдог. Энд харуулснаас арай илүү шаардлага тавьдаг: хэт тохилог аравчаар сандал - Осман буюу хажуугийн сонголттой - сайн дэнлүү, цайны аягыг барьдаг жижиг ширээ зөөлөн шидэх хөнжил аль ч хоослохоос зайлсхийх.
06 - 07
Оёдлын төв
Бодит Энгийн Энгийн зураг Хэрэв та оёж, халхлах дуртай бол өөрийн машин, бөс даавуу, утас, сэлбэгийн зориулалтын цэг хэрэгтэй. Жижигхэн унтлагын өрөөнд оёдлын машины оврын хүснэгтээс арай илүү зайтай байж болно. Хэрэв та илүү их өрөөтэй байх азтай бол та доор үзүүлсэн шиг урт ширээн дээр шахаж болно. Ямар ч сонголт таны орон зайд тохирсон, ханын дээр самбар дээр самбар дээр Hang дээр хайч, spools барихын тулд дэгээ ашиглана. Оёдлын төвийг бүрэн дүүргэх бусад сэлбэгийн хувьд бөс даавуу, хөвөх тавиуруудын сагс.
07-ийн 07
Өө Ом
Фото зурагны бүтээлүүд Өдөр тутмын бясалгалын бясалгал нь хэт их хөдөлмөрийн оюун санааг тайвшруулах хамгийн сайн арга замуудын нэг юм. Гэхдээ ашиг тус нь зогсдоггүй. Цусны даралтыг бууруулж, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах, оюун санааны анхаарлыг төвлөрүүлж, бүтээлч сэтгэлгээтэй болох нь бясалгалын байнгын дэглэмийн гаж нөлөө юм. Та цаг зарцуулах шаардлагагүй бөгөөд өдөрт арван минут ч гэсэн танд илүү сайн мэдрэмж төрнө. Та үнэхээр ямар нэгэн онцгой тоног төхөөрөмж байх албагүй ч ихэнх хүмүүс zafu болон zabaton дээр суух дуртай (Зенийн практикт ашигладаг тусгай бясалгалын дэрүүд, энд үзүүлсэн шиг), бясалгалын ширээ, шалны дэвсгэр буюу тав тухтай гэх мэт Хэт их paddedтэй сандал. Арга нь таных, гэхдээ бясалгалын цэг чимээгүй байхаас гадна унтлагын өрөөнд төгс хоргодох байртай байх хэрэгтэй. Хэрэв та хүсвэл жижигхэн кабинтай хөшөө, таймер, лаа, гуаныг барих боломжтой болно.