Суултын дараа соёлын шокыг даван туулах зөвлөмжүүд
Хүн бүрт шилжих нь маш хэцүү байдаг, ялангуяа найз нөхөд, нөхөрлөлийн бүлгийг бүрдүүлж буй насанд хүрэгчид, ялангуяа өсвөр үеийнхэнд хэцүү байдаг. Та хэрхэн тохирох, нийгэмшүүлэхийг сурч байгаа бөгөөд таны гэр бүл төлөвлөлтийг хийхээр төлөвлөж буй мэдээ нь мэдээжийн хэрэг биш юм.
Зарим үйл ажиллагаа болон үйл ажиллагаа нь шинэ гэр, сургууль руу шилжихэд тохируулахад тань тусална. Зорилго нь хяналтандаа илүү мэдрэмжтэй болж, юу болж байгааг мэдэрдэг.
01-ийн 03
Хөдөлгөөний сэтгэл хөдлөлийн талаар ярилцахBrooke Auchincloss / Брэнд X зураг / Getty Images Хөдлөхийг хүсэхгүй байгаа нь хэвийн зүйл. Алдартай бүхнийг орхих нь аймшигтай юм. Та ганцаараа биш, таны мэдрэх зүйл хэвийн байна гэдгийг санаарай.
Энд сэтгэл хөдлөлөөсөө салах зарим зөвлөмжийг эндээс авна уу.
- Эцэг эхтэйгээ ярихдаа чамайг галзуурсан ч бай. Тэд таны бодож байгаагаа мэдэхийг хүсдэг. Тэднийг яагаад хөдөлж байгаагаа асууж, та шинэ сургуульаа сонгож болно.
- Оролцох. Хэрэв та өөрийн өрөөгөө боох бол эцэг эхтэйгээ шинэ байшин хайж, очиж болох сургуулиудын жагсаалтыг аваарай.
- Хөдөлгөөний тухай болон сургуулиудын талаар олон асуулт асуу.
- Найзуудынхаа нийгмийн сүлжээ, утасны дугаар, и-мэйл хаягтай эсэхээ шалгаарай. Интернетээр дамжуулан та үргэлжлүүлэн баяртай гэж хэлдэггүй.
- Найз нөхөддөө үдэшлэг яваарай.
02 - 03
Өөр улсад шилжихэд хэрхэн бэлэн болох талаарМаттео Коломбо / Getty Images Нэг гэрээс нөгөө муж руу нүүлгэх нь хэцүү байдаг бол өөр улс руу шилжин нүүн шилжиж өөр бусад орон зайг нэмж, ялангуяа англи хэл бол эх хэл биш юм. Энэ тохиолдолд:
- Танд очиж буй улс орныг судалж, аялал жуулчлалын шалтгаанаар төвлөрч судлаарай.
- Хэрвээ та хичээлээ эхлэхээс өмнө сургуульд эсвэл орон нутгийн иргэдийн төвд хэлний хичээлд бүртгүүлээрэй. Наад зах нь эхэлж авахын тулд өгүүлбэрийн ном худалдаж аваад, онлайн хэлний классын боломжуудыг шалгаарай.
- Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ холбоотой байхын тулд блог эхлүүлээрэй. Шинэ туршлагаасаа бичиж, байршуулах нь гадаад оронд амьдрах сонирхолтой талыг харахад тусална.
- Англи хэлээр ярьдаг нийгэмлэг эсвэл өсвөр насныхны төвлөрсөн форумд оролцож болох эсэхийг олж мэдээрэй.
03 - 03
Соёлын цохилтыг даван туулах ньTom Merton / Getty Imgaes Хэрвээ та гадаад оронд очвол олон янзын зүйлүүд та нарын хувьд шинэ хоол хүнс, ёс заншил, өсвөр үеийнхний хувцасладаг байх болно. АНУ-ын томоохон хотоос жижигхэн хот руу шилжих эсвэл эсрэгээрээ нарны эрчим хүчнээс эхлээд цас уур унасан хойд хэсэгт орших үед ийм зүйл тохиолддог. Соёлын цочрол нь жинхэнэ бөгөөд та нарт тохиолдож болно.
Соёлын шокын зарим шинж тэмдэг нь:
- Алдагдсан, эсвэл андуурч байна
- Дасан зохицохын тулд хэтэрхий их хичээдэг
- Өөрийнхөө соёлыг хөгжүүлэх
Амьдарч буй орон зай тань дууссаны дараа танай өрөөнд тохь тухтай байснаар та хүмүүстэй уулзах хэрэгтэй. Кофены дэлгүүр эсвэл номын дэлгүүрт зочлоорой. Аялагч жуулчдын адилаар аялал хийх. Хаана амьдардаг болон шинэ байршилд амьдарч буй зүйлсийн талаар мэдэх. Анги аваад, орон нутгийн сүмд яваарай, спортын баг эсвэл клубт элсээрэй.
Эцэст нь хэлэхэд та хүмүүсийг танина. Та одоо амьдарч байгаа орон нутгийнхаа оршин суугчдад талархах болно.