Зорилго хэрхэн сэргийлэх вэ?
Хэрвээ та байшингаа хөдөлгөж байгаа бол сэтгэл санааны дарамттай, сэтгэлээр унасан, маш их сэтгэлийн дарамттай байх . Хөдөлгөөн хэцүү байдаг - таны хийх ёстой зүйл нь урт, төгсгөлгүй учраас биш, бас шинэчлэл хийхэд маш их өөрчлөлттэй байдаг - шинэ гэр рүү шилжих нь бие бялдар, сэтгэл хөдлөлийн аль алинд нь оршдог. Туслахын тулд эдгээр дөрвөн хялбар зөвлөмжийг анхааралдаа авалгүйгээр туслахын тулд та энэ өөрчлөлтийн өөрчлөлтийг үнэхээр эдлэх болно.
Зохион байгуулалттай байх
Энэ нь жирийн мэдрэмжтэй мэт санагддаг, гэхдээ хөдөлж эхлэхэд ихэнх нь зөв төлөвлөлт, зохион байгуулалт хийхэд цаг хугацаа алддаг болохыг олж мэддэг.
Эцсийн эцэст хөдөлж байгаа нь таны хийдэг бүх зүйл дээр тулгуурласан асар том төсөл боловсруулахтай адил юм. Үүнийг бодвол илүү зохион байгуулалттай болох тусам таны шилжилт хөдөлгөөн жигдрэх болно. Зөөлөн алхам бол аз жаргалтай алхам бөгөөд аз жаргалтай алхам нь таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс ч аз жаргалтай байх болно гэсэн үг юм. Энэ даалгаварыг ашиглан , шилжүүлэх төлөвлөлтийг хийх зааварчилгааг ашиглана уу.
Эрт эхлэх
Хэрэв боломжтой бол нүүлгэн шилжүүлэлтийг долоо хоногоор төлөвлөхийг хичээ. Гурван сарын туршид илүүдэхгүй бөгөөд ямар нэг асуудал гарахад тань маш их цаг хугацаа зарцуулах, хөдөлж буй компанийг хөлслөх , сав баглаа боодол нийлүүлэх зэргээр эхэлнэ. Хөдөлгөөнийг найман долоо хоногийн дараа бага зэрэг стресст оруулж болно, гэхдээ үүнээс бага байвал илүү их санаа зовох болно. Та бүх зүйлээ хийхэд маш их хугацаа хэрэгтэй. Хэрвээ та хэдэн минутын турш хийж чадах юм бол сар, түүнээс бага хугацаанд хийх боломжтой. Гэхдээ ажилд орох цагийг дуусгахаас өмнө ажил үүргээ дуусгаж, ажил үүргээ дуусгахаас өмнө ажил үүргээ дуусгах хэрэгтэй.
Хувилбаруудыг "яах бол" гэж бод
Алдаа гардаг бүх зүйлийн талаар бодохыг хичээгээрэй. Тэгвэл бүтээлч асуудлыг шийдэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, таны захиалсан тоглогч харагдахгүй бол юу болох вэ? Танд нөөц хуулбар бий юу? Хэрэв та машинаа түрээслэх машинд түрээсэлдэг бол та түрээслэхгүй бол яах вэ?
Ямар нэг зүйл буруугаар эргэж, илүү ихээр хийх боловч стрессээс зайлсхийх үүднээс нөөцлөх, бусад түрээсийн агентлагууд, илүү их тусламж хэрэгтэй бол найз нөхөдтэйгээ холбоо барих боломжтой эсэхийг шалгаарай. - Сонголт болон сэтгэлийн амар амгалангаар хангах ямар нэг зүйл.
Цаг гарга
Үүнийг хийснээр хамгийн сүүлд хийх зүйл бол маш их цаг хугацаа шаардах явдал юм. Гэхдээ энэ бол яг л амьсгалж, зугаа цэнгэл, амарч зугаацах хэрэгтэй. Энд хагас цаг ч гэсэн, та нарыг хэтэрхий их сандрахгүй байхын тулд урт замыг туулах болно. Тиймээс бүх төрлийн ялгах, баглаа боодол хоорондох, хөлийг нь тавиад, ном уншиж, найзтайгаа өдрийн хоол идэх, амралтаа өнгөрөөх, эсвэл кофе уух аятайхан хоол идэж болно. Хоёр дахь нь.
Энэ мөчийг сайхан өнгөрүүлээрэй
Энэ нь боломжтой биш байж болох ч, таны шилжилтийг өөрчлөх боломж гэж бодохыг хичээ. Энэ өөрчлөлт нь шинэ хот, шинэ ажлын байр бий болж, эсвэл муу туршлагаасаа гарч байгаа эсэх, шилжих нь таны амьдралд өөрчлөлт гарах ямар нэг зүйл гэж үргэлж бодогддог. Хэрвээ боломжтой бол энэ ховорхон туршлагаа мэдэрч, өөртөө ирж буй бүх эерэг зүйлсийн талаар бодоод үзээрэй, учир нь та шинэ боломжийг бий болгож, таныг танил талаасаа холдож байна.
Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол удаан хугацааны хүнд хэцүү процесс биш гэж бодохыг оролдоорой, гэхдээ амьдралаа өөрчлөх боломжтой байж болох юм. Энэ бол асар том юм!