Өөрийгөө бие даан эзэмшихийг эрмэлзэж буй Homesteaders ихэвчлэн өсч өндийх эсвэл ядаж өөрсдийн тахианы тэжээлтэй холихыг хүсдэг. Энэ нь маш олон давуу талтай бөгөөд та үүнийг ямар ч түвшний түвшинд авч болно.
Жишээлбэл, хэрэв та бүхэн тахиа идэж байгаа бүх зүйлээ өсгөж чадвал тэжээлийг худалдан авах шаардлагагүй болно. Гэсэн хэдий ч, хэрвээ та тэжээлийн хольцоос тэжээлийг нийлүүлж байвал наад зах нь тэжээлийн бүрэлдэхүүнийг мэднэ.
Жишээлбэл, шар буурцаг, эрдэнэ шишээс зайлсхийх сонирхолтой фермерүүд, эсвэл эдгээр үр тарианы GMO бус хувилбаруудыг ашиглах боломжтой.
Таны DIY шувууны тэжээлд юу оруулах вэ
Та бүгдийг эсвэл бүгдийг нь бүгдийг нь хөгжүүлж байгаа эсэхээс үл хамааран гол асуултууд нь: Та ямар тахиа тэжээх ёстой вэ?
Та олон төрлийн шувууны тэжээлийг онлайнаар олох болно. Заримдаа та өөрийнхөө газарзүйн бүсийн онцлогт тохируулан өөрийн тэжээлийг өөрчлөх хэрэгтэй болно. Боломжтой зүйл, юу үнэ цэнэтэй, өөрөө өөрийгөө өсгөж чадах нь эцсийн тэжээлд нөлөөлөх болно.
Та арилжааны шувууны тэжээлд найрлагуудыг судалж үзэхийг хүсвэл хувь хэмжээг ямар зорилготой болохыг олж мэдэхийг хүсэх болно. Хэрэв та арилжааны брендээс илүү уураг бага байвал энэ нь зүгээр юм. Таны шувууд хурдан ургахгүй гэдгийг мэдэж байгаарай.
Гэсэн хэдий ч та бүх макро төрөлдөө (өөх, нүүрс, уураг) болон микро шим тэжээл (витамин ба энзим) хоорондын тэнцвэрт байдлыг хангах хэрэгтэй.
Зарим туршилт, алдаа нь тоглох боломжтой байдаг.
Тахианы тэжээлд оруулахад хэрэгтэй зарим найрлаганууд энд байна. Энэ бол ерөнхий удирдамж гэдгийг санаарай. Таны гаалийн холимог нь танд болон тахиануудад тохирох зүйлсээс бүрдэнэ.
Үндсэн тэжээл
- Цэрдийн хоол (өндөр уураг, өвлийн улиралд сайн)
- Corn (тахиа голлох, бүхэл бүтэн дэлгүүр)
- Талбайн вандуй (уураг, шар буурцаг хэрэглэхээс зайлсхийх зорилгоор)
- Улаан буудай
- Овъёос ба / арвай (нийт хоол хүнсний 15-аас бага хувь)
Нэмэх зүйлүүд
- Арагонит эсвэл тэжээл шохойн чулуу (шаардлагатай бол кальци хэрэглэх шаардлагагүй)
- Хясаан бүрхүүл (кальци, чөлөөт тэжээл)
- Гранит
- Давс
- Пробиотик (эсвэл тэдэнд кофег буюу тараг зэрэг исгэсэн цагаан идэш тэжээл, эсвэл даршилсан ногоо гэх мэт)
- Хавч хоол (бага хэмжээгээр уураг, эрдэс бодис өгдөг)
- Маалинга (Омега-3, тэжээлээс зайлсхийхийн тулд бүхэл бүтэн тэжээл)
- Өргөн хүрээний спектрт эрдэс бодисын нэмэгдэл
- Kelp (ашигт малтмалын эх үүсвэр)
- Загасны хоол (уураг, омега-3-ыг нэмэгдүүлдэг)
- Мөөгөнцрийн мөөгөнцрийн (В витамин, эрдэс бодис, хоол боловсруулах фермент)
Тоног төхөөрөмж хэрэгтэй
Тахианы махнаас илүү тэжээл өгөх нь арилжааны, хүнд даацын тэжээл эсвэл гурилын үйлдвэрийг шаарддаг. Ингэснээр та тахиануудаа худалдан авах үр тариагаа шинэчилж чадна.
Мөн та худалдан авдаг тарианы уутанд хадгалах талаар бодох хэрэгтэй. Хадгалалтын хогийн савыг өөрийн үр тариа, дээд хэсэгт таглаад хуваалт үүсгэхийг бодоорой. Хэрэв та үр тариа тараахын тулд ёроолд нь гулсах хаалгыг ашиглаж болох юм бол үр тариагаа эргүүлэх хэрэгтэй. Хортон шавьжийг хордуулахаас сэргийлэхийн тулд савыг бүрэн нэг удаа, эсвэл хоёр удаа цэвэрлэж байх хэрэгтэй.
Бэлчээр дээр тахиа өсгөх
Тахианы махыг тэжээх, тахианы тэжээлийн хэмжээг багасгах нэг арга бол бэлчээр дээрээ өсгөх явдал юм. Энэ бол хамгийн энгийн хоолны дэглэм тахиа идэж чаддаг. Хэдийгээр хангалттай хэмжээний буюу байнгын шинэ бэлчээртэй байдаг (жишээ нь хөдлөх хөдлөх ), тахиа өөрөө өөрийгөө зохицуулж чаддаг. Тэд хангалттай шавж, алдаанууд, хогийн ургамал, өвс ногоо, үр тариа, үр тариа олж авахад хялбар байдаг.
Хэрэв та өвөлжиж, өвс ургахаа больсон газарт амьдарвал хүйтнүүдэд тэжээл өгөх хэрэгтэй. Түүнчлэн тэжээл бэлтгэлтэй байсан ч тэдэнд нэмэлт тэжээл авах нь зүйтэй юм.