Өвчтэй болоход хэн ч бүрэн хамаагүй болно. Нойр булчирхайг бүхлээр нь тараахаас зайлсхийхэд хэцүү байдаг ч, өөр хэн нэгэнд таагүй мэдрэмж төрүүлэхийн тулд таны хийж болох зарим зүйл бий.
"Чанартай хүйтэнд", ханиад, эсвэл бусад вирус гэж нэрлэгддэг байсан ч өвчинөө бусдад тараахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу хийх ёстойгоо заавал хийх хэрэгтэй. Үүнд гэр бүлийн гишүүд , хамт ажиллагсад, ялангуяа ахмад настнууд багтаж, вирусын хүндрэлээс болж салж болно.
Хэдийгээр аймшигтай санагдсан ч гэсэн та бусдад хүндэтгэл үзүүлэх хэрэгтэй.
Ажил
Та албан тушаалд чухал байр суурьтай гэж боддог хүн байж магадгүй, магадгүй та зөв байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч, таныг халдвартай нөхцөлд та бусад хүмүүсийн эрүүл мэндийг эрсдэлд оруулж байна. Хэрэв та өөрөө өөртөө анхаарал тавихгүй бол өөрийн нөхцөл байдал улам дордох болно. Ихэнх ажил олгогчид өвчтэй өдрүүд эсвэл хувийн өдрүүдийг өгдөг учраас тэдгээрийг ашигла.
Олон тооны оффисын дахин боловсруулалт хийдэг учраас тэдгээрийн унтлагын өрөө , задгай оффисын өрөөнд хүн бүхэн чөлөөтэй тархдаг . Хэрэв та өөрийн хувийн оффистой бол оффис руу орох нь муу биш, гэхдээ та бусадтай харилцах болно. Гараа байнга угааж, ханиалгах, найтаах, эсвэл хамрынх нь гарт хүрэхээсээ өмнө ариутгагч эсвэл ариутгагч алчуурыг хэрэглэнэ. Өөрийн хувийн зайгаа өргөжүүлж, таныг халдвартай байж болзошгүй гэдгийг бусад хүмүүст мэдэгдээрэй.
Чи өвдөж байхдаа эрүүл байхад чинь үр бүтээлтэй байх болно.
Та алдаа гаргах магадлал ихтэй байдаг бөгөөд халуурах үед таныг шийтгэх болно. Өөрийнхөө удирдаач, хамтран ажиллагсад, компанидаа өртэй байхын тулд гэртээ санаа тавь. Та компанидаа юу төлж байгаагаа компанид өгөх боломжтой бол эргэж ирээрэй.
Захиалга
Та өвчинд нэрвэгдэж байгаагаа мэдмэгцээ хуанли, үүрэг хариуцлагынхаа талаар судалж, өөртөө засах зүйлээ үзээрэй.
Таны үсчин, хумсны техникч , шүдний эмч таны анхааралыг үнэлдэг. Хэрэв та найз нөхөд эсвэл бизнесийн хамтрагчидтай өдрийн хоол идэхээр төлөвлөж байгаа бол өвчний талаар мэдэгдээрэй, дараа долоо хоногт хамтарч болох уу гэж асуугаарай.
Сүүлчийн минут хүлээх хэрэггүй. Үйлчилгээ үзүүлэгчид ажилд орохдоо цалин хөлсөө төлдөг учраас өөр хэн нэгэнтэй цаг заваа үүрэх боломжийг танд олгодог. Таны найз нөхөд урьдчилсан мэдэгдэл хийсний дараа тэд өөр төлөвлөгөө гаргах боломжтой болно.
Хүүхдүүд
Хүүхэд тань өвчтэй байгааг та бүхэн мэдмэгцээ сургуулиас гэртээ байлгахын тулд хэрхэн зохицуулалт хийх талаар бодож үзээрэй. Хэрвээ хуухэд асрамжийн газарт байгаа бол та евчтений едреес емне нь альтернатив зохицуулалт хийсэн байх. Энэ нь сургуулийн насны хүүхдүүдэд бас чухал гэдгийг санаарай.
Хүүхэд халуурч, хамар ханиалгах, ханиалгахад бусад хүүхдүүд нь таны хүүхэд тээж яваа ямар ч алдаанд өртөмтгий байх болно. Тэд энэ өвчнөөр өвчилсөний улмаас гэртээ эргэж ирэн гэр бүлээ өгч, өвчний мөчлөг үргэлжилнэ. Энэ нь спортын арга хэмжээнүүд болон бусад хүүхдийн цугларалтуудад үнэн юм.
Гэр бүл
Хэрвээ нэг хүн вирусыг гэртээ авчирч, үлдсэн нь маргааш нь өдөржингөө авдаг бол гэр бүлдээ бусдад тараахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Амралтын нэг эсвэл хоёр хоног амрахад шаардлагатай бүх зүйл байж болно. Олон вирүс зөвхөн эхний үе шатанд эсвэл таныг халуурах үед халдварлах чадвартай байдаг.
Өвдөлтөөс зайлсхийх
Хэрэв хэн нэгэн хүн гэртээ, ажил, сургууль дээрээ өвчтэй бол өвчин тусахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Та бүдүүлэг үг хэлэх хэрэггүй, гэхдээ та өөр хүнтэй юу ч барьж чаддаггүй гэж хэлж болно. Хэрвээ холбоо барих зайлшгүй шаардлагатай бол гараа дараа нь угааж, бүх тоног төхөөрөмж, хаалганы бариул, халдваргүйжүүлэгч алчуур, эсвэл цэвэрлэгчтэй холбогдох ямар нэг зүйлийг арчина.
Хүүхдүүд өвдөх тусам эцэг эхийнх нь хүрэлцэхүйг тайвшруулж, тайтгаруулахаас зайлсхийхэд илүү төвөгтэй байдаг. Өөрийн хайрыг бүү үлдээ, гэхдээ дараа нь нүүрэндээ хүрэхээс зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хий.
Бусад зүйл
Магадгүй өвчтэй байхдаа гарах хэрэгтэй болдог.
Хэрэв тийм бол эмнэлэг , асрамжийн газар явахаас зайлсхийж, хүмүүсийн дархлааны тогтолцоо бусад нөхцлөөр суларч болно. Нянгуудаа жирэмсэн эмэгтэйчүүд , нярай болон өндөр настай хүмүүст бүү харуул.
Өвчтэй болох нь танд болон таны эргэн тойрон дахь хүн болгонд төвөг учруулах болно. Сайн зан чанарыг авч явах гэдэг нь таны үр хөврөлийг тараахаас сэргийлэхийн тулд чадах бүхнээ хийдэг гэсэн үг юм.
Дебби Майне зассан