Elderberries дархлаа нэмэгдүүлэх, ханиад хүрэх, ханиад хүрэх, хоолой өвдөх зэргийг даван туулахыг хэлдэг. Тэдгээр нь тэдгээрийн эрүүл мэндэд маш их хэмжээний бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг: bioflavonoids, антиоксидант, кали, бета каротин, кальци, фосфор, витамин.
Юуны түрүүнд эхлээд: elderberries, эсвэл Самбукус nigrans-ийн эх сурвалжийг олох . Тэд өсч хөгжихөд хялбар байдаг, гэхдээ та бас хатаасан жимсийг худалдан авч болно, эсвэл хөрш эсвэл найз чинь elderberry shrub өсөн нэмэгдэж байгаа нь тэд ашиглахгүй байгаа эсэхийг асуу. Чи сонгохоосоо өмнө эерэг ID болгох хэрэгтэй. Bright улаан жимснүүд нь elderberry-ийн өөр төрлийн төрлүүд юм. Та хар ягаан, хөх-хар жимс хүсч байна. Мөн бүх elderberries нь түүхий эд иддэг бол хортой тул эдгээр жорыг сайтар анхаараарай.
01 - 04
Elderberry Jelly
Westend61 / Getty Images Энэ вазелин нь амттай, амттай амттай байдаг. Дараа нь вааран саванд онгойлгож, гялалзсан бадмаараг өнгө мэдрэх болно. Энэ нь шарсан талх, баг, жигнэмэг дээр маш сайн тархсан. Мөн та электрофорезийн антиоксидант, элэгний агууламж наад зах нь хэсэгчлэн бүрдүүлдэг шиг мэдрэмж төрж чадна! Энэ жор нь усанд угаалга хийхийг шаарддаг, эсвэл бага хэмжээгээр хийж, хөргөж болно. Энэ нь сард хоёроос багагүй хугацаагаар хөргөгчинд хэдэн долоо хоног үргэлжилнэ.
04 дүгээр сарын 02
Elderberry сироп
Элберберри кластер. Фото © Lauren Ware Энэ жор нь эмийн elderberry сироп (хэдийгээр энэ нь бин, вафль, эсвэл жимс дээр амттай ч гэсэн) боловч. Түүхий, орон нутгийн зөгийн балаар энэ хольцын эдгээх шинжүүд нь элбэг байдаг. Өвдөлттэй хоолой, ханиад, ханиадны халбагаар та халбагаар өвлийн улиралд их хэмжээгээр байлгахыг хүсч байна.
Хэдийгээр би жор бичиж байхдаа жор бичиж байсан ч зөгийн бал, элсэн чихэр зэргийг вазельд шиг байлгаж чаддаг. Энэ нь хөргөх хангалттай хялбар бөгөөд бид өвлийн улиралд 36 унц хэрэглэнэ. Өөр нэг сонголт бол шүүс өөрөө элсэн чихрээ хийж, өвлийн улиралд хэрэглэхэд бэлэн болгож өгдөг.
03 - 04
Elderberry хандмалElderberry хандмал. Фото © Lauren Ware Хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглэхийг огтхон ч хүсэхгүй бол elderberry хандмал нь elderberry эмийн ач тусыг төвлөрсөн, хүчирхэг хэлбэрээр хураах гайхалтай арга юм. Энэ сонгодог ургамлын бэлдмэл нь elderberries-аас бүх сайн сайхныг гаргаж аваад өвлийн туршид вирусын эсрэг хэрэглэж болох хүчтэй, эмийн хандыг агуулсан. Enjoy!
04 - 04
Disclaimer
Анхаарна уу: Энэхүү цахим хуудсанд агуулагдсан мэдээлэл нь зохиогчид болон хэвлэн нийтлэгчид энэ сайт дээр эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, сэтгэл зүйн эсвэл бусад төрлийн мэргэжлийн үйлчилгээг үзүүлэхэд оролцдоггүй гэдгийг ойлгох боломжтой. Эмнэлэг, эрүүл мэнд эсвэл бусад мэргэшсэн мэргэжлийн хүмүүстэй уулзах, эсвэл эмчийн зөвлөгөө авах, эсвэл энэ талаархи саналыг батлахаас өмнө мэдээлэл авахыг хориглоно. Энэ сайт дээр агуулагдах ургамлын бэлдмэлийн мэдээлэл ерөнхий шинж чанартай байдаг. Энэ нь эмийн бүх боломжит хэрэглээ, үйлдэл, сэрэмжлүүлэг, гаж нөлөө, эсвэл харилцан үйлчлэлийг хамрахгүй бөгөөд тухайн эмэнд зориулсан эмчилгээний зөвлөгөө, тодорхой эмийг авах эрсдэл, давуу талыг үнэлэх зорилгогүй байна. Энэ сайтын оператор, хэвлэгч, аливаа материалыг ашиглах, хэрэглэх талаар шууд болон шууд бусаар хариуцлага хүлээх, хариуцлагаа алдах, энэ сайтад.
Баярлалаа!