Гимнастикийн гишүүнчлэл нь үнэтэй байж болох бөгөөд байгууламж руу орох, гарах үйл явц нь өөрөө ажиллахад бараг л төвөгтэй байдаг. Олон хүмүүс өөрийн гэртээ зөвөлгөө өгөхийг хүсч байна. Энэ нь фитнесын хэвшмэл байдлыг хувьчилж, хувьчлах маш сайн арга юм. Энэ нь ашиглалтын орон зайд байгаа шалан дээр анхаарал хандуулах нь чухал бөгөөд энэ нь дасгалын төрөл гүйцэтгэсэн.
Гудамжны давхрын анхаарал
Хүч чадал: Дасгалын төрөл, шинж чанарыг гэрийн биеийн тамирын дасгалын шалыг сонгохдоо анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хүнд жингийн цохилтууд нь хагарал, чип, гадаргуугийн хатуу материалуудыг эвдэж, улмаар сул дорой хэрэглүүрт хор хөнөөл учруулж болзошгүй. Дугуй, сургалтын систем зэрэг том дасгалын тоног төхөөрөмж нь таны гэрийн шалыг стресст оруулж болно.
Дээд давхрууд: Хэрэв гэрийн биеийн тамирын өрөө хоёр дахь давхарга эсвэл өндөр орон зайд байрладаг бол шалыг тусгайлан анхаарах хэрэгтэй. Хүчтэй үйл ажиллагаа нь ялангуяа дорнод хүмүүс, гэр бүлүүдэд дуу чимээ ихтэй байдаг. Шалны хоорондох саад бэрхшээлийг бүтцийн нэгдмэл байдлын талаар санаа зовж байж магадгүй. Зузаан дэрний дэвсгэр хэрэглэх нь нөлөөллийн асуудлыг багасгаж болно.
Бүтэц: Ихэнх дасгал сургуулилт нь хүмүүсийг шалан дээр нь янз бүрийн аргаар шууд харилцдаг. Эдгээр гадаргууд хүрэлцэх мэдрэгч нь эдгээр үйлдэл хэрхэн мэдрэгддэг талаар гүнзгий нөлөө үзүүлнэ.
Хатуу гадаргуу нь суналт болон йог дээр илүү сайн байж болох ч зүрхний хөдөлгөөнд хүндрэлтэй байдаг. Ерөнхийдөө, бат бөх, гэвч хэвээр байгаа шал нь гэрийн биеийн тамирын нөхцөлд хамгийн сайн байх болно.
Дэд хэсэг: Хэрэв өрөөнд суурилуулсан хатуу гадаргуу байгаа бол төрөл бүрийн зузааныг түр зуур эсвэл байнгын гэрийн биеийн тамирын шаланд байрлуулах боломжтой.
Хэрэв хивсэнд өрөөнд суулгасан бол шалны дэвсгэрийг шилжүүлэхийн тулд дээд давхаргыг шилжүүлэхэд хүргэхээсээ өмнө арилгаж болно.
Хөдөлмөрийн хөлсний хүндрэлүүд: Хөдөлж буй хүндрэл бэрхшээлийг даван туулахын тулд илүү их хөлсөөр явах болно. Бага хэмжээгээр энэ нь асуудал биш, харин цаг хугацааны явцад чийгийн хуримтлал нь толбо болон хөгц, хөгц ургалтанд хүргэдэг.
Home Gym Flooring Options
Резинэн шалны дэвсгэр: Голдуу шууд гимнастикийн гудас гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь үнэ, үнэ дээр үндэслэн зузаан, резинэн дэвсгэрээс бүрдэнэ. Чанарын ½ "хамрах хүрээ нь жин өргөх үйл ажиллагаанд хангалттай байх ба илүү хүнд даацын ажилд зориулж зузаан ¾" байх ёстой. Эдгээр нь ихэвчлэн хоорондоо уялдаатай тааварт хэсгүүдэд зарагддаг боловч чанартай материалууд нь цаг хугацааны туршид тархах болно. Хамгийн сайн хоорондоо холбоотой плита нь дээд талдаа доод талыг барьж, хэмжээст бонд бий болгоно.
Зарим тохиолдолд дахин боловсруулсан резинэн шалны дэвсгэр, шалны гадаргуугийн хучаас нь бие махбодийн хувьд хор хөнөөлтэй байдаг, ялангуяа хаалттай орчинд зарим хүмүүст цочирдуулж болно. Виржиний резин материал илүү үнэтэй боловч эдгээр асуудлууд байхгүй. Дахин боловсруулсан резинэн материалыг ашиглан сайтар угааж цэвэрлээд дараа нь агааржуулах боломжтой.
Stall Mats: Эдгээр нь ихэвчлэн морины хашаанд ашиглагддаг их хэмжээний, үйлдвэрлэлийн зориулалтын шалны дэвсгэр. Зузаан, удаан эдэлгээтэй, найдвартай, 4 ã 6 ä¿ðñýí äýýð ã¿éöýòãýíèé òîãòîîæ, 100 õ¿нцээ жинтэй. Эдгээр нь маш нарийн дасгалууд, хүнд тоног төхөөрөмжүүдээс үүсэх нөлөөллийг арилгахад чухал ач холбогдолтой бөгөөд таны дасгалын чимээтэй харьцуулахад гэрийнхээ биеийн тамирын дасгалыг хийдэг.
Даавуу дэвсгэр ашиглахын сул тал нь дахин боловсруулсан материалын хийсэн резинэн үнэртэй байж болох ба тэгш бус ирмэгийн улмаас зарим хэсэг нь ирмэгийн хоорондох зайг бий болгодог. Тэд бас түр зуурын биеийн тамирын шалыг ашиглахад маневр хийхэд маш хүнд байдаг.
Хатуу модон гогцоо давхрууд: Хатуу гялалзсан сонголттой, өтгөн шилмүүст шал нь гэртээ биеийн тамирын дасгал хийхэд маш сайн гадаргуугийн сонголт байж болно. Maple бол хэрэглэхэд тохиромжтой мод, гэхдээ үнэтэй байдаг, бас өөр олон сонголтууд байдаг.
Эдгээр материалуудтай холбоотой асуудал нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам хагархай болон цууралт үүсдэг бол чанга чанга болно. Жин буурах болон хүнд жингийн бусад тоног төхөөрөмжийг зогсоож, байнгын эвдрэл үүсгэдэг.
Хөөс: Резинээс арай зөөлөн, энэ дэрсэн материал нь дунд зэргийн биеийн тамирын шалнаас илүүдцтэй зөөлөвч гадаргуутай байдаг. Энэ нь нөлөөллийн ажилд сайнаар нөлөөлж болох боловч илүү бат бөх гадаргуу шаарддаг суналтын асуудал юм. Хямд хөөстэй материалууд цаг хугацааны туршид сүйрч болно. Ерөнхийдөө ½ "- ¾" зузаан нь биеийн тамирын хэрэглээнд тохиромжтой.
Хивс: Зөөлөн, аюулгүй, тав тухтай, хивс нь гэрийн биеийн тамирын шалыг хамгийн тохиромжтой шийдэл юм. Харамсалтай нь энэ хавтгай гадаргуу нь цаг хугацааны турш хөлсөөр буга болж, чийгийн байнгын өртөлт нь хөгц мөөгөнцөр, доройтлын ургалтанд хүргэдэг. Зарим хивсний цавуу нь ууршимтгай органик химийн бодисоос гадуурхи орон зайд агаарын чанар муу байдаг.
Cork: Зөөлөн, зөөлөвч, үйсэн бол илүү загварлаг гэрийн биеийн тамирын заалны сонголтуудын нэг юм. Зөвийг битүүмжилсэн үед хөлсөөр хамгаалагдсан бөгөөд дэвсгэрийнх нь тансаг боловч бат бөх мэдрэмж нь нарийн дасгал хийхэд маш сайхан гадаргуу юм. Асуудал нь үйсэн зөөлөн бөгөөд эвдэрч гэмтэх, эвдэрч гэмтэх, хөллөсөн үр дагавараас цаг хугацаа өнгөрөхөд хүргэдэг.
Винил : Энэ нь гэртээ биеийн тамирын дасгал хийх төгс, зальтай гадаргууг үүсгэхийн тулд доод давхаргатай хавтсантай хослуулж болох нимгэн уян хатан сонголт юм. Усны хамгаалалттай, толбо нь тэсвэртэй, бат бөх, бат бөх, винил нь гэрийн гимнастикт үр дүнтэй байх хугацаа нь дунд зэргийн засвар үйлчилгээтэй 8-10 жилийн хугацаатай байдаг.