Ногоон цэвэрлэгээ хийхэд хамгийн чухал тос

Та угаалтуур эсвэл жорлонд скрубк гэхээсээ илүү хэцүү өдрөөр салхинд хиймээр байна уу? Эсвэл цэвэрлэх сэтгэлзүйд хүрэхийн тулд эрчим хүчний өсөлт хэрэгтэй байж болох уу? Магадгүй чи хаа нэг газар очих болно. Үгүй ээ, би таныг массаж хийлгэж, эрчим хүчний ундаа уу эсвэл сайнаар аваарай гэж зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч та өөрийн цэвэрлэх горимд нэмсэн зарим чухал тос бүхий бүх зүйлийг хийж болно.

Үнэрт тос, үнэрт тос нь анхилуун үнэртэй, ногоон цэвэрлэх бүтээгдэхүүн, гар хийцийн байгалийн жор, үнэртэй ус зэрэг үнэрийг агуулдаг. Тэд бүгдээрээ ургамлаас шууд гаралтай учраас тэдгээр нь бүгд байгалийн болон задралд ордог. Тэдгээрийн хүчирхэг antiseptic, antifungal, бактерийн эсрэг ба вирусын эсрэг шинж чанаруудаар тэд цэвэрлэх ажлуудыг хийж гүйцэтгэдэг.

Зөвхөн чухал тосууд нь цэвэрхэн зүйлсийг авчирдаг төдийгүй, танд өөр аргаар туслах болно. Энэ нь таны дархлааны тогтолцоог нэмэгдүүлэхийн тулд таны сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өргөжүүлж байна. Ногоон цэвэрлэх бүтээгдэхүүний хамгийн түгээмэл чухал тос бөгөөд заримдаа хамгийн хэмнэлттэй, хайхад хялбар байдаг. Тиймээс тэд ногоон цэвэрлэх хэрэгсэлээ хадгалахын тулд эхлээд агуу хүмүүс байдаг.

• 01 - 05

  Лаванда (Lavandula angustifolia)

  Баярлах хэрэгтэй байна уу? Лавлах нь 2005 оны шинжлэх ухааны судалгаагаар мэдрэлийн системд тайвшруулах нөлөө үзүүлж, илүү гүнзгий, нойргүй унтах нь туслах явдал юм. Үүний эсрэг ариутгах, вирусын эсрэг, нян устгах, функционик үйлдэл нь цэвэрлэхэд онцгой үр дүнтэй байдаг.

• 05 - 05

  Lemon (Citrus limon)

  Бага зэрэг доошоо мэдэрч байна уу? Лемон эфирийн тос нь зөвхөн antiseptic, antibacterial, ба бактерийн эсрэг бодисыг агуулдаг боловч Psychoneuroendocrinology- д нийтлэгдсэн 2008 судалгаагаар хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг дээшлүүлж байгаа юм. Тиймээс зарим нимбэг хэрэглэж үзээрэй. Лемон тос, элсэн чихэр зэргийг багасгахад маш сайн байдаг. Бүтээлч, хоолны ногоон цэвэрлэгчийн төрлүүд нь лавлах, гүмэн зэрэг өвслөг чухал тос бүхий нимбэгийг нэгтгэж таашаадаг.

• 03 - 05

  Peppermint (Mentha piperita)

  Сэрээх хэрэгтэй байна уу? Амьсгалыг сэргээх, зөөлрүүлэхийг хүсч байгаа бол цэвэрлэгээ хийхийн тулд цэвэрлэж, хүссэн зүйлээ хийхийг хүсч байгаа арга замыг сонгоорой! Peppermint нь сэрэмжлүүлэх чадварыг дээшлүүлж, 2008 оны Олон улсын Мэдрэлийн Олон Улсын сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгааны ажлын үр дүнг сайжруулж, 2003 оны судалгаа , Мотор мэргэжлээр хэвлэгдэн гарсан. Цэвэрлэгээ нь түүний ариутгалын шинж чанартай холбоотой юм.

• 04 - 05

  Амтат улбар шар (Citrus sinensis)

  Өргөх хэрэгтэй юу? Ачаалал ба сэргээгч, амтат жүржийн эфирийн тос нь зөвхөн жүржийн чухал тос гэж нэрлэгддэг бөгөөд antiseptic ба antifungal ба бактерийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Энэ нь бас маш их ядраадаг бодис юм. Хүнсний Шинжлэх Ухааны сэтгүүлд хийсэн 2011 оны судалгаагаар Валентиний улбар шар чухал тос (Валенси нь амтат жүржийн төрлийн) хэрхэн үхрийн хөргөлтийн процесст E. coli болон Salmonella-ийг саатуулдаг болохыг харуулсан. Тиймээс улбар шар тос нь түүхий махыг таслан зогсоох, тоолуур хийхэд сайнаар нөлөөлнө. Үнэрт үнэрт нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, тайван бус байдал, нойргүйдэл гарахад туслах зорилгоор ихэвчлэн хэрэглэгддэг тул энэ нь ижил шинж чанартай Лаванда цэцгийн эфиртэй тостой хослуулан хэрэглэхэд илүү үр дүнтэй байдаг.

• 05 - 05

  Цайны мод (Melaleuca alternifolia)

  Цэвэрлэхэд чухал тос хэрэгтэй юу? Дараа нь цайны мод бол таны хариулт болно. Заримдаа өөрийн гэсэн хүчтэй үнэр гэж үздэг, энэ нь ихэвчлэн ногоон цэвэрлэх жороор лаванда, жүрж зэрэг бусад чухал тосуудтай хослуулдаг. Нянгийн эсрэг, antifungal, antiseptic, bactericidal, insecticidal зэрэг угаалгын өрөө, гал тогооны өрөө цэвэрлэхэд алга болдог. Шинжлэх ухааны судалгаагаар түүний бактерийн эсрэг үйлдэл, тодорхой хэлбэрийн вирусыг дарангуйлж, Staph-ийн халдварыг эмчлэх, мөн герпесст вирусын халдварыг эмчлэх хүртэлх амлалтаа харуулж байна. Үнэндээ цайны модыг дархлааны системийг өдөөх, багтраа, ханиалгах, синусит, ханиалгах гэх мэт амьсгалын замын нөхцөлд эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та ямар нэг зүйлээр бууж ирж, цэвэрлэж байхыг хүсч байвал цайны модыг шүүрэн аваарай!

  Анхаар! Цайны модны тосыг тунгалаг шил, өндөр дулаанаар эсвэл нарны шууд тусгалаар хадгалахгүйн тулд чухал тосыг химийн бодисууд хувиргахад хүргэж болзошгүй тул зарим хүмүүст мэдрэмж төрүүлнэ.

  Анхаар! Чухал тосыг аюулгүй ашиглах нь чухал юм. Хэрэв та нүдэндээ чухал тос авч байвал усаар 10-15 минут угаана. Цочрол үргэлжилж байвал эмчид хандаарай. Хэрэв таны арьс дээр чухал тос авч байвал савантай халуун усаар угаана. Нэг үл хамаарах зүйл: Лаванда цэцгийн арьсыг гэмтээхгүй. үнэндээ арьс түлэгдэхэд түлэгдэх, түлэгдэх, шавьж хазах гэх мэтийг шууд хэрэглэдэг.

  _{Эх сурвалж:} Battaglia, S. Үнэрт үнэрт тос . (2003). 2- ^р хэвлэл. Брисбан, Австрали: Холистикийн олон улсын үнэрт төв.

  _{Keville, K. (1995). Дуурийн үнэр . Нью-Йорк: Вилли хэвлэлийн газар.}