Нуруугаа бүү унтуул, шөнөжингөө унтахаас болгоомжил.
Хэрэв та архаг нурууны өвдөлт, эсвэл хатуу мэдрэмжийг мэдэрч сэрээх хандлагатай бол таны матрас буруутай байж болно. Хуучин хуучирсан матрас, хонхойлгох бөглөрөл нь мөрөн, хонгилыг дэмждэггүй бөгөөд таны нуруу нь өглөөгүүр өвдөж, өвддөг. Таны тав тухгүй байдлын хариулт нь шинэ матрас байж болох ч WHICH шинэ матрасын тухай шийдвэр нь тийм ч хялбар биш юм.
Өөрийнхөө нөхцөл байдалд зориулж нэг төгс сонголт хийх боломжтой олон матрасыг багасгахын тулд хатуу байдал, дэмжлэг, нийцтэй гэсэн гурван матрасын нэр томъёог ойлгоход тусалдаг.
Матрас Бат бөх
Матрасын бат бөх байдал нь таны биеийн жин дор хэдийг өгөх / тэсвэрлэхийг хэлнэ. Нурууны нуруу өвдөх үед зөөлөн матрас илүү сайн байх болно. Эцсийн эцэст, хатуу матрас арай хэцүү байдалд хэтэрхий их стресст ордог, тийм үү? Үнэндээ бол эсрэг нь үнэн юм. Хэт зөөлөн гудас, гэхдээ энэ нь таны биеийг өлгийдүүлэх боломжтой боловч таны нуруунд хангалттай дэмжлэг үзүүлэхгүй. Эсрэг тал дээр маш их хатуу матрас - өвдөлттэй хүмүүст буцаж ирсэн шинжээчдийн зөвлөсний нэг нь бас зөв сонголт байх нь ховор байдаг. Хэдийгээр хатуу матрас нь таны нурууг зохицолдог боловч таны хацар, мөр, өсгий, толгой дээр хэтэрхий их дарамт тавих хандлагатай байдаг.
Ерөнхийдөө, нурууны өвдөлтийг арилгах эсвэл одоо байгаа эмзэг байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд та дунд зэргийн хатуу гудастай байх болно. Матар бүр төрөл бүрийн бат бөх чанаруудтай байдаг. Зарим нь агаарын хөлгүүд шиг тохируулдаг.
Mattress Support
Өтгөрүүлсэн матрас нь өглөөний хөшүүн, өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм.
Матрын хөгшрөлтийн үед уян хатан байдал алдагдах хандлагатай байдаг боловч маш зөөлөн матрас эхнээсээ дэмжлэг авах боломжгүй байдаг. Хэрэв та матрас дээр сайн хэвтсэн бол таны бие зөв зохицох болно. Энэ нь таны биеийн жин, доройтол, жийргэвч, толгой, их бие, хөл, хөл нь тайван, төвийг сахисан байр суурьтай байдаг.
Хэдийгээр уламжлалт аргаар хөөсөн матрас нь шинэ үед нэлээд дэмжигддэг боловч тэдгээр дэмжлэгийг алдаж, хэдхэн жилийн дотор нурж эхэлдэг. Та удаан хугацааны туршид санах ойн хөөс, латекс, дэрсэн гудсанд удаан хугацааны дэмжлэгийг олж авах болно. Энэ нь архаг нурууны өвдөлттэй хүмүүст илүү сайн сонголт болдог.
Mattress Matchability
Сайн тохирохуйц матрас нь таны биед хөгшрөх бөгөөд ингэснээр та ямар ч даралтын цэггүйгээр жигд дэмжиж байдаг. Хэрвээ таны матрас тохиромжгүй бол та хацрын хонго, эсвэл өвдөлт намдаах, эсвэл тохой, өвдөгнөөс нь сэрээх болно. Маш нарийн арьстай хүмүүст тохирохуйцгүй матрууд нь арьсны шарх эсвэл няцралд хүргэдэг.
Матрицын хамгийн сайн хэлбэр нь санах ойн хөөс юм. Сайн санах ойн хөөс гудас дээр гараа түлхэж дарж, дараа нь матрас аажим аажмаар "эдгээх" нь өмнөх байр сууриндаа буцаж очно.
Энэ нь санах ойн хөөс матрасыг нурууны өвдөлттэй хүмүүст хамгийн сайн сонголт болгодог. Гэхдээ эдгээр гудасууд нь бас сул талуудтай байдаг: олон хүмүүс тэднийг халуунаар нь олдог бөгөөд тэд орондоо эргэж орохдоо "татах" романсын сонголт.
Сайн хэлбэрийн матрицтай бусад төрлийн дэвсгэр нь санах ойн хөөстэй төстэй математик доторлогоотой байдаг.
Эцсийн эцэст хамгийн сайн матрас муу муу буцаж байгаа нь танд хамгийн тухтай мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хэрэв та санах ойн хөөс гудастай болсныг мэдэрч магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь сонголт биш бол унтах дугаар гэх мэт агаарын хөлгийг үзээрэй. Хэрвээ уламжлалт доторлогоотой матрасыг илүүд үзвэл илүү бат бөх байхын тулд дунд фирмийн дэмжлэг, санах ойн хөөс бүхий давхаргыг хайж олох хэрэгтэй.