Эдгээр шилдэг өдрийн тэмдэглэлүүдээр таны амьдрал, бодол санааг хадгал
Чи илүү бүтээмжтэй байхыг хүсч байгаа эсвэл өөрөө өөрийгөө илүү сайн мэддэг байхыг хүсч байгаа бол өөрийн сэтгүүл бол өөрийн өдөр тутмын амьдралд өөрийгөө тунгаан бодох гайхамшигтай арга юм. Өөрийгөө сэтгүүл нь дунд сургуулийн сурагчтай адил сэтгүүл мэт, харин стероидууд юм. Энэ нь таныг өдөр тутмын амьдралдаа шилжих явцдаа зорилгодоо хүрэхэд тань туслах болно. Энэ нь бас таны амьдралд дуртай зүйлээ эргэцүүлж, юу хийхээ өөрчилж чадахгүйгээ эргэцүүлэн бодох сайхан арга юм.
Өөрийгөө сэтгүүлээ эхлэхийн тулд төгсгөлгүй арга байдаг боловч хөтөч сэтгүүл нь таны шинэ заншлыг өндөр араатан болгон хаах хамгийн сайн арга юм. Та хэт бүтээлч хүн эсвэл аналитик тахир дутуу байгаа эсэхээс үл хамааран өөрийгөө зориулж сэтгүүл байдаг.
Шилдэг нийтлэл: BestSelf Co. SELF Journal
Хэрвээ та өөрөө өөрийгөө тэмдэглэл хөтлөх талаар сонссон бол та энэ компанид бүдэрч магадгүй юм. BestSelf Co. SELF сэтгүүл нь таны худалдан авч болох хамгийн алдартай, бат бөх сэтгүүлүүдийн нэг бөгөөд яагаад маш олон фенүүдтэй байгааг олж харахад хэцүү биш юм. Нүүрний үнэ цэнэтэй, өдөр тутмын төлөвлөгч бол таны хувийн болон мэргэжлийн амьдралд бүтээмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Гэхдээ энэ нь үүнээс ч их юм. Тэмдэглэлийг өдөр тутмын, долоо хоног бүр, сараар хуваадаг. Өдөр бүр та өөрийн зорилгоо, зорилгууд, сургамж, үдшийн тань талархал зэргийг өдөр бүр бичиж, урт хугацааны болон богино хугацааны зорилгодоо хүрэхийн тулд таны амьдралд хайхрамжгүй хандах боломжтой болно. Журнал нь 13 долоо хоногын процесс юм. Энэ нь амжилтанд хүрсэн зорилгоо биелүүлэх, бодит үр дүнг харах боломжийг олгодог (энэ нь он сар өдрөө хийгдээгүй тул та хэзээ ч эхлэх боломжтой). Төлөвлөгөө бүр нь 8.25 "х 5.5" бөгөөд өдөр бүр аялж явахад маш хялбар байдаг.
Эзэмшигчид SELF сэтгүүлд дуртай бөгөөд энэ нь бүтээмжийг нэмэгдүүлж, жилийн төлөвлөгөөгөө хэрхэн даван туулж чадахыг мэддэггүй. Энэ нь зөвхөн урт хугацааны зорилтуудын оронд макро зорилтуудыг бий болгох, хянах боломжийг танд олгож байгаа бөгөөд барилгын бүтээн байгуулалт сайхан, өндөр чанартай харагдаж байгаа гэж олон хүн хэлж байна.
Шилдэг сүнслэг нөлөө: Studio Oh! Өөрийгөө нээн илрүүлэх удирдамж
Бидний олонхи нь бидний өдөр тутам дижитал хэлбэрт орж байдаг боловч интернет нь сүнсний удирдамжийг олох, бичих хамгийн тохиромжтой газар биш юм. Энэ бол Studio Oh! Өөрийгөө нээн илрүүлэх хөтөч сэтгүүлд орно. Мягмар гаригт дараагийн мягмар гаригт эмч нарын томилолтыг санахад туслахгүй ч гэсэн санах ойтой санагдах, санах ойтой танилцах төгс зураг юм. Энэхүү 5 "x 8" сэтгүүл нь 144 хуудас удирдамжтай. Хуудас бүр "Өнөөдрийн надад талархалтай байдаг таван хүн" гэх мэт өнгөлөг гуйвуулгыг та өөртөө гүнзгий харж, боломжтой гэж үзсэнээс илүү ихийг мэдэхэд туслах болно. Энэ нь сайхан дизайнтай, хуудас бүр нь гайхамшигтай жишээ үзүүлж, зарим нь танд урам зориг өгөх ишлэлүүдийг агуулсан.
Хэдийгээр насанд хүрэгчид студи Өө! Сэтгүүл, энэ нь өсвөр насныханд маш сайхан бэлэг юм (зарим шүүмжлэгчид энэ нь хөгжилтэй, гэхдээ бага зэрэг насанд хүрээгүй гэдгийг анхаарна уу). Хэрэв та хайртай хүнээ урамшуулах агуу бэлэг хайж байгаа бол энэ бол хамгийн сайн сонголт.
Өнөөдөр худалдаж авч болох өсвөр үеийнхэнд хамгийн сайн бэлэг болох гарын авлагааа үзээрэй.
Шилдэг Сул: Lemome Bullet Journal
Олон хүн насанд хүрэгчдийн өнгөөр будаж байхдаа сумын тэмдэглэлийг илрүүлжээ. Энэ нь таны бүтээлч сэтгэхүйг ашиглан таны өдөр, зорилго, он жилүүд эсвэл таны бодлоор өөр өөр зүйлсийг ашиглах боломжийг олгоно. Lemome Bullet сэтгүүл нь эхлэхэд хамгийн тохиромжтой газар бөгөөд зохион байгуулалт хийхэд шаардлагатай хоосон зураг өгөх болно. Энэхүү сэтгүүл нь 192 хуудастай 120 грамм жинтэй цаас (стандарт цааснаас 30% орчим зузаантай), 8.5 "5.7" хэмжүүртэй. Энэ нь хавтгайд тооцогдох загвартай бөгөөд таны зүрх сэтгэлийн агууламжийг тэмдэглэхэд хялбар болгодог.
Таны худалдан авалт 100% -ийн мөнгө буцааж өгөх баталгаатай ирдэг - тиймээс ямар ч шалтгаанаар ажиллахгүй бол хамгаалагдсан болно. Үнэлгээчид энэ нь хамгийн бат бөх, сайн бэлтгэгдсэн сэтгүүлүүдийн нэг гэж хэлж байгаа бөгөөд энэ нь хямд үнээр үнэ цэнэтэй сайн үнэ цэнэ гэж үзэж байна.
Бүтээмжийн шилдэг нь: The Mastery Journal
The Mastery Journal нь өдөр тутмын бүтээмжийг хэмжих, өсгөхийн тулд 100 өдрийн бүтээмж, сахилга батын тэмдэглэл юм. Өдөр бүр дөрвөн зорилтот бүлэгт хуваагдана. Ингэснээр та цаг заваа зориулж, нийт бүтээмжийг хэмжинэ. Зорилтот бүлгийн хэлэлцүүлэг дууссаны дараа өдөр бүр илүү сайн цагийг ашиглахын тулд ажиллах боломжтой болно. Арван өдрийн мөчлөг бүрийн төгсгөлд та бүтээмжийн нийт өсөлтийг хэрхэн тусгаж, дараагийн удаа хэрхэн сайжруулах талаар санал бодлоо солилцох болно.
Хэрэв та анхаарлаа төвлөрүүлж, сэдэлжүүлэл дутагдалтай байгаа бол энэ тэмдэглэл нь зорилгодоо хүрэхэд тань туслах хамгийн сайн хэрэгсэл юм. Амазоны шүүмжлэгчид энэ нь өдөр бүр ихэнхдээ илүү бага сахилга бат хэрэгтэй хүмүүст зориулж "ёстой байх ёстой" гэж хэлдэг.
Шилдэг Creative: Creative Sprint
Хүн бүр бүтээлч тал бий, гэхдээ бидний зарим нь жаахан давтамжтайгаар туслахын тулд жаахан үсрэлтийг ашиглаж болно. Creative Sprint Journal оруулна уу. Энэхүү интерактив ажлын дэвтэр нь зургаа 30 өдрийн sprint-ээс бүрдэх бөгөөд зургийг зурах, зурах, зураг зурах эсэхээс үл хамааран бүтээлч шүүсийг ургуулж авахад тань тусална. Та "Хамтарсан хязгаарлалтууд" гэх мэт сэдэв өгөгдсөн бөгөөд өдөр тутмын амьдралд таныг урамшуулан дэмждэг. 30 өдрийн спринт дууссаны дараа өөрийнхөө тухай сурч мэдсэн зүйлээсээ суралцаж, өсөх боломжтой болно. Учир нь энэ нь өдөр тутмын сэтгүүл биш учраас та үүнийг он цагийн дарааллаар ашиглаж болно, эсвэл та эрчим хүчний тэсрэлт байна гэж үзсэн үед.
Амазоны хэрэглэгчид таны ур чадварын түвшингээс үл хамааран Бүтээл Спринт нь олон тооны бүтээлч сэтгэлгээг дамжуулах гайхалтай хэрэгсэл юм. Олон хүмүүс асуудлыг шийдэх чадвартай болсон гэж хэлж байна. Даалгавар бүр нь өөр өөр удирддаг "сорилт" -ыг шийддэг.
Талархал: Энгийн Энгийн Жорж Сайн өдрүүд талархалтай байдаг
Судалгаагаар таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайн тал байдаг гэдгийг нотолж байна. Нэрийн хувьд, Сайн өдрүүд Талархал сэтгүүлээс эхэлдэг нь сайн байна уу, өдөр бүр таны талархаж явдаг хувьцааг авахад туслах энгийн дэвтэр юм. Энэ нь бүтэн жилийн талархал, долоо хоног бүрийн сегментүүдэд хуваагдаж, өдөр бүр та бүхэнд талархалтай байхыг сануулж, долоо хоногийн эцсээр шалгаад байх болно. Та бүхэн аз жаргалтай болж, өсөлтийн талаар эргэцүүлэн бодохыг хүсвэл илүү сайн талархалтай болохын тулд ажиллах боломжтой. Сегмент бүр долоо хоног бүр эхлэхэд таныг урам зориг өгөх ишлэл бүхий сайхан дизайнтай.
Энэхүү талархлын тэмдэглэл нь өдөр бүр талархал илэрхийлэх дуртай хэн бүхэнд төсөвт ээлтэй сонголт юм. Дүгнэлтчид энэ нь хэрэглэхэд бэлэн гэж үздэг үзэсгэлэнтэй, энгийн сэтгүүл гэж хэлж байгаа ч зарим нь давтагдаж болдог (долоо хоног бүр ижил байдаг) гэдгийг тэмдэглэж байна.
Шилдэг хоосон зай: Moleskine Classic Notebook
Заримдаа та зүгээр л тэмдэглэлийг эхлүүлэхийн тулд цэвэр, хоосон даавуу хэрэгтэй, Moleskine Сонгодог Тэмдэглэл нь таны худалдан авч чадах хамгийн сайн зүйлсийн нэг юм. Энэхүү 5 "х 8.25" дэвтэр нь 192 ширхэг хоосон, 70 см-ийн жинтэй цаастай. Энэ нь таны хүссэн ямар ч төрлийн өөрийгөө тэмдэглэхэд уян хатан болгож, Молескинийхтэй адил, эцэст нь гарын үсэг халаасанд байдаг тул та өөртөө урам зориг өгч чадах зүйлээ хадгалж чадна. Энэ нь бас уян хатан хаалтын болон хатуу хар өнгийн хавтастай бөгөөд таны явахад хялбар болгодог.
Амазоны шүүмжлэгчид 5 "х 8.25" хэмжээтэй гэж хэлж болохуйц "маш жижиг" дэвтэр, хэтэрхий том биш, гэхдээ хэтэрхий жижиг биш гэж үзэж байна. Moleskine нь хамгийн сайн шалгагдсан бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Энэ нь өөрөө өөрийгөө тэмдэглэх процесст нэвтрүүлэхэд алдаа болохгүй.