Хуудас, хөнжил, дэр, зөөлөвч, хөнжил
Өдөр бүр бид орондоо хэвтдэг. Энэ нь зөв хэвтэхэд анхаарал тавьдаг. Ингэснээр унтахын тулд илүү сайн унтаж, илүү удаан хугацаагаар туслах болно.
Хуудсыг хэрхэн угаах вэ?
Хуудасаа солих нь хэр олон тооны хүчин зүйлээс хамаарна:
- Унтагч унтлагын хувцас өмсдөг үү? Унтлагын ор дэрний даавуу нь ихэнх биеийн хөрснөөс хамгаална.
- Нойрсогч нь маш их хөлддөг үү? Хүнд цамц илүү олон удаа солихын тулд илүү их хэрэгтэй байдаг.
- Унтахынхаа өмнө унтдаг уу? Цэвэрхэн байгууллага нь цэвэрхэн цаасыг удаан цэвэрлэдэг.
- Унтаж байгаа өвчтөн үү? Вирус, ханиад, ханиад, өвчин туссан аливаа хүн өдөр бүр эсвэл өдөр бүр өөрчлөгдөнө.
- Ор дэрэнд унтдаг хүн юу вэ? Хэрвээ хэрэглэгч идэж, судалж, гэрийн тэжээвэр амьтдыг зөвшөөрвөл хөрс илүү их байх болно.
Хуудас биеийн тос, шингэн, биед гадаргуугийн бохирдол үүсгэдэг. Бидний бие нь шээс, өтгөн, үрийн шингэн болон бусад шингэнийг бий болгодог. Энэ нь бие махбодид ямар нэгэн зүслэг, нээлхийтэй холбоотой асуудал үүсгэж, арьсны цочрол үүсгэж болно. Батга эсвэл арьсны өвчинтэй унтдаг хүмүүсийн хувьд дэрний тохиолдлыг байнга цэвэрлэж, бактерийг үрэвсүүлэх, үрэвслээс хамгаалах хэрэгтэй.
Тиймээс, өдөр бүр унтдаг хүн унтлагын хувцсаа өмсөж унтахын тулд унтахын оронд долоо хоногт эсвэл хоёр долоо хоногт өөрчлөгдөж байх ёстой - хоёр долоо хоногоос илүүгүй байх ёстой!
Бараг бүх хуудас нь шилэн даавууны жагсаалт, тэдгээрийг хэрхэн угаах тухай шошготой байдаг. Хөвөн, хөвөн / полиэстр материалын хольцыг халуун усаар угааж байхдаа Виски , Tide , Persil зэрэг хүнд тос, хөрс зайлуулах хэрэгтэй. Хэрэв та маалингын шүүгээгээс тэдгээрийг арилгаж байх үед хагархай үнэртэй бол тэдгээр нь үнэхээр цэвэрхэн биш юм.
Нүдний хамартай сэрүүн байгаа хэн бүхэнд энэ нь таны хуудас байж болох юм. Тоосны хачиг болон арьсны эсүүд нь орондоо хуримтлагддаг. Энэ нь харшил үүсгэдэггүй хүмүүст ч нөлөөлж болно. Хэрвээ амьсгалж чадахгүй байвал илүү олон удаа угаалгын савыг угаах хэрэгтэй.
Бидний ихэнх нь даавуу, дэрэнд зөөлөн мэдрэмжтэй байдаг бол даавууны зөөлрүүлэгч, хатаагчийг ашиглан байгалийн нарийн ширхэгт нь шингээж, даавууг маш их хөлддөг хүмүүст эвгүй болгодог. Арилжааны зөөлрүүлэгчийн оронд нэрмэл цагаан цагаан цууг эцсийн ус зайлуулах цикл дээр нэмж, хуудсыг хатуурч мэдрэх ямар нэгэн үлдэгдлийг зайлуулах.
Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс нэмэлт тусламж хэрэгтэй байна.
Хэрэв та угааж, цаасаа сайтар угааж, орон дээрээ тавиад бүү хий, тэдгээрийг дахин хий. Суурин хуудас нь хүндрэлтэй байж болно, гэхдээ маалинган шүүгээгээр нугалж, нугалж авах хялбар арга замууд байдаг. Зөвхөн тэгш өнцөг үүсгэхийн тулд тэгш өнцөг үүсгэхийн тулд тэгш өнцөгт буланг бүхэлд нь тааруулан цэвэрхэн квадрат болгоно.
Ширээ болон даавууг дахин анхаарах хэрэгтэй байдаг.
- Хэн нэгэн нь өвчтэй байхад угаалгын газар яаж хийх вэ?
- Оройн алдагдлыг хэрхэн яаж зохицуулах вэ?
- Толгойн бөөс идэш тэжээлийг хэрхэн яаж зохицуулах вэ
Орны дэрийг хэрхэн угаана
Шинэ дэр нь баяртай байна. Хэдийгээр pillowcases долоо хоногт ядаж угааж байх ёстой ч олон хүн өдөр бүр үүнийг өөрчлөхгүй ч гэсэн өдөр бүр үүнийг өөрчлөх болно. Би дэр дэрэндээ хоёр дэр хэрэглэж янз бүрийн чиглэлд зүүсэн. Дотор нь дэрний даавууны хамгаалагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Жил бүр хэдэн удаа цэвэрлэсэн байх ёстой ба зарим тохиолдолд өвчтэй эсвэл харшилтай бол цэвэрлэнэ. Цэвэрхэн янз бүрийн дэрүүдийг хэрхэн яаж цэвэрлэ
Quilts, хөнжил, Duvets хэрхэн угаах
Дулаан халхавчин дор эсвэл хөнжил дор хучигддаг нь өвлийн шөнийн унтлагын хувьд сайн хэрэг юм. Тэднийг хэрхэн зөв арчлах талаар сурч мэдэх нь тэдэнд удаан хугацааны туршид өвлийн нойрноос илүү цэвэр байх болно.
Хөвөн бүрхэвч нь сэвсгэр өдтэй буюу шилэн бөглөөгөөр бүрхсэн байдаг. Тэднийг цэвэрлүүлэх буюу угаахад хэрэглэх нь энгийн зүйл юм. Тэднийг буцаах нь өөр нэг асуудал юм. Даалгавар биелүүлэх хоёр арга бий:
Хөөсөө хэрхэн яаж угаах вэ?
Шинэ санах ойн хөөс болон өндөгний савны хөөс гудас нь таны орондоо тайвшруулах давхрагыг нэмдэг. Тэдгээрийг цэвэрлэхэд онцгой анхаарал хандуулдаг. Хөөе хэдэн зуун жаахан хөөсөрч болохгүй