Хөдөлгөөн нь зөвхөн сэтгэл хөдлөлөөсөө ч хэцүү биш боловч таны биеийн бас бага, хүнд хэцүү гэмтэлтэй маш их стресст ордог. Хэдийгээр хөдлөх компанийг ажиллуулж байгаа ч гэсэн та гэртээ аюулгүй байдлыг хангаж чаддаг байх хэрэгтэй.
Шигтгээ жин
Савлах үед савлах бүх хайрцаг 50 кг-аас бага жинтэй эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та хайрцагны жинг сайн мэдэхгүй байвал түүнийг өргөхийг хичээ. Та хэт их хүчгүй бол үүнийг өргөх чадвартай байх ёстой. Үүний зэрэгцээ та хөл дээрээ тогтвортой байлгах хэрэгтэй.
Чи шатаар дээш өргөгдсөн шатаар эсвэл ачааны машин руу хол зайтай байх ёстой бөгөөд одоогийн оршин суугаа газар, шинэ оршин суугч нь өөр өөр хүртээмжтэй асуудлуудтай байх ёстой гэдгийг санаарай.
Мөн өргөх зөв аргыг санаарай. Доод доод биеийг буулгаж, өргөж ав.
Тоног төхөөрөмж түрээслэх
Тогтвортой тоног төхөөрөмжийг түрээслүүлэх , хүнд хүчир араншинг дээшлүүлэхэд туслах. Долли эсвэл хоёр хоёулаа таныг хайрцагт хэт хол хадгалахаас авардаг. Түүнчлэн илүү хүнд хайрцгуудыг овоолж, хялбархан хөдөлгөж болно. Оосорууд нь хайрцаг, эд зүйлсийг дээлтэй холбох, эсвэл том зүйлсийг өргөхөд тусалдаг.
Аюултай газар нутгийг шалга
Өдөр нүүхээс өмнө боломжтой бол гэр, байшингийнхаа эргэн тойрны талбайг шалгаарай. Машины зогсоолын хамгийн ойрын цэг, өдрийг нүүлгэн шилжүүлэхээс өмнө цэгийг нөөцлөх хэрэгтэй.
Ямар ч жигд бус явган хүний зам, явган хүний замыг шалгах. Хэрэв та урд талын алхамд алхаж байгаа бол тэдгээрийг тод харагдах эсэхийг шалгаарай. Шаардлагатай бол алхам алхмаар байршлыг тодруулахын тулд алхмыг тэмдэглэнэ. Хүмүүсийн дундах үед хүмүүс ихэвчлэн анхаарал сарниулж, гэр орноо тань мэдэхгүй бол алхам алхмаар харахгүй байж магадгүй.
Хэрвээ танай байшингийн зам, үүдний танхимд нойтон үед гулгамтгай болох юм бол зарим хөдөлгөөнт компаниудын түрээсийн түрээсийн газраас түрээслүүлэх боломжтой. Хэрэв та өвстэй газрыг гатлах эсвэл жигд биш гадаргуутай бол энэ нь маш чухал юм. Матар нь хөдөлгөөнт хүмүүс санамсаргүйгээр илүү эмзэг газар нутгийг зорин явахгүй байхын тулд маш сайн байдаг.
Шилжүүлэн байрлуулах, мод, модны мөчир зэрэг бусад аюултай газруудыг хайж олоход асуудал үүсч болзошгүй. Доод түвшний саад тотгор, газрын түвшнээс хамгаалдаг эсэхийг шалгахын тулд тэдгээрийг тод өнгөтэй өнгийн холбоосоор (модны мөчир, шуудангаар) тэмдэглэх эсвэл саадыг бүрэн арилгах.
Өдөр тутмын аюулгүй ажиллагааны зөвлөмжийг нүүлгэх
Зөв хувцас, гутал өмсөх. Хувцасны өмсгөл чинь алдаа гаргахгүй байж болох юм шиг байгаа юм. Мөн гадаргуу нь нойтон болсон тохиолдолд бат бөх, дэмжигч гутал өмсдөг. Би шагайндаа туслах хөлийн гутал өмсөж, бороотой дэвссэн гадаргуу дээр сайн зүтгэдэг. Нээлттэй гутал өмсдөггүй хүнийг шалга. Сандал нь хуссан хуруунд хүргэж болох юм.
Өндөр хүчдэлийн талбай нь аливаа саад тотгорыг арилгахын тулд зайг зохион байгуул.
Боломжтой бол илүү хүнд хайрцаг, хөнгөн, илүү эмзэг зүйлс хэрэгтэй. Шилжүүлэгчдэд ямар хайрцаг онцгой анхаарал шаарддагийг мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Битүүмжлэх шаардлагатай бүх зүйлийг бэлэн байлгах хэрэгтэй. Хөдлөх хэсгүүд нь жижиг хэсгүүдийг хянаж байх шаардлагагүй тул эд зүйлсийг хавсаргана.
Хүмүүс үүрэгтэй байхын тулд хөдөлгөөнийг зохион байгуул. Энэ нь мөргөлдөхөөс зайлсхийх, хүмүүс замд гарахад тусална. Ассемблейн шугамын тохируулга нь хамгийн сайн ажиллана, нэг эсвэл хоёр хүн ачааны машин дээр ачихад бусад нь байшингаас зүйлсийг зайлуулах ажиллагааг удирддаг.
Хоёроос дээш хүнийг шилжүүлэхийг хүсч байгаа эд зүйлсийн хувьд нэмэлт хүн байгаа эсэхийг шалгаарай, хэн нэгнийг түрүүлж, ачаагаа дуусгаж чадахгүй тохиолдолд бүлгийг чиглүүлж удирддаг. Нэмэлт хүн харилцагчийн үүргийг гүйцэтгэдэг.
Хэрвээ та хүүхэдтэй бол тэдгээрийг замаас холдуулж, эсвэл өөртөө байлгахыг анхаарна уу. Хөдөлгөөний үеэр хүүхдүүдийн аюулгүй байдлын талаар санаа зовохыг хүсэхгүй байна. Хэрэв та тэжээвэр амьтантай бол тэдгээрийг хоосон өрөө дээр түгжигдэхийг хүсч байгаа бөгөөд хөдөлгөөнт оруулагчид орох шаардлагагүй эсвэл түргэн тусламжийн гараа руу эсвэл найз нөхдийнхөө өдөрт хүргэж өгөх хэрэгтэй. Тэдний дуу чимээ, төөрөгдөлд орооцолдоход стресс багатай байдаг.
Мэргэшсэн зүйлсийг зөөх мэргэжилтэнг ажиллуулах. Төгөлдөр хуур, том хэрэгсэл , үнэ цэнэтэй эртний эдлэлүүд нь зөвхөн нэмэлт тусламж шаарддаг зарим зүйлс юм. Зарим томоохон хэрэгслүүд нь задлах, дахин суулгах зэрэг тусгай харьцах шаардлагатай байдаг. Шаардлагатай туслалцааг хөлсөлсөн эсэхийг шалгахаас өмнө шалгах хэрэгтэй.
Туслах хэрэгсэл, үүнд хамтлаг-туслах, аспирин, эмийн гадагшлуулах эмийг оруулаарай. Та ямар ч томоохон ослоор үүнийг ашиглах хэрэггүй гэж найдаж байна, гэхдээ цэврүү ч эмчлэхгүй бол маш их өвдөх магадлалтай. Түүнчлэн хүн бүр хамгийн ойрхон утас хаана байгааг мэддэг эсэхийг шалгаарай. Ялангуяа хүн бүр бүрэн цэнэглэгддэг эс, яаралтай холбоо барих жагсаалттай байх ёстой.