Эмнэлгийн болон спортын шахалтын хэсгүүд
Ороолт, оймс, ханцуйвч гэх мэт шахалтын хувцас нь эрүүл мэндийн эргэлт муутай хүмүүст туслах зорилгоор удаан хугацааны туршид тогтоогдсон байдаг. Шахалтын хэсгүүд арьсыг хоёр дахь давхарга болгож бэхжүүлдэг тул суларсан арьсыг эсэргүүцэх чадваргүй болдог. Эдгээр хэсгүүдийг шахалтын янз бүрийн зэрэгтэй эмийн сан эсвэл эмнэлгийн тоног төхөөрөмжийн дэлгүүрээс олж болно. Шахалтын өндөр түвшин нь эмчийн жороор шаарддаг.
Эдгээр шахалтын хувцас нь мэс заслын дараа булчингаа дэмжих, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхтэй холбоотой байдаг. Аялагчид урт гүнтэй судасны тромбозоос сэргийлэх, хавдрыг багасгахын тулд шахалтын бат бэх зүүсэн байна.
Одоо шахалтын хувцас нь спортын ертөнцөд хүрэх замд орлоо. Олон тамирчин, сургагч нар гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг гэж үздэг. Зарим олдворууд мэтгэлцээн өрнөж байхад бараг бүх багшид шахалтын хувцас нь уян хатан байдал, сунгалтыг сайжруулснаар хүчирхэг дасгал хийсний дараа булчинг эдгээхэд тусалдаг гэж үздэг. Нөхөн сэргээлтийн хувьд баримт нотолгоо нь шахалтын шинж чанарыг илүүд үздэг. Австралийн эрдэмтэд регбигийн тоглогчдыг гүйлтийн зам дээр (хүйтэн үе) идэвхтэй сэргээх үед регбигийн тоглогчид нь цусны эргэлтээс салгахад тусалдаг болохыг илрүүлсэн. Лактат нь хүчтэй дасгал хийх явцад булчинг чинь шархлуулдаг дайвар бүтээгдэхүүн юм.
Спрининг спорт тоглоомын гол ашиг тус бол булчингийн уураг, булчингийн омог, ядарч сульдах, загатнахаас сэргийлэхийн тулд булчинг дулаацуулдаг.
Бүх өмсгөлүүд нь бусад фибрүүдтэй сүлжээнд нийлсэн spandex хэлбэртэй байдаг. Та спорт шахах цамц, шорт, оймс зэргийг олж чадна.
Шахалтын хувцасыг хэрхэн арчлах вэ?
Эмнэлгийн шалтгааны шахуурга эсвэл биеийн тамирын чадвараа сайжруулахын тулд үр дүнтэй байх шаардлагатай бөгөөд аль болох урт хугацаанд үр дүнтэй байх шаардлагатай.
Эдгээрээс аль нь ч хямдхан биш юм.
Бүр бат бөх материалаар хийсэн шахалтын бат бөх хувцас ч гэсэн эрүүл мэндийн хувьд шаардлагатай 12 цаг орчим тогтмол хувцас өмсөх болно. Энэ хувцас нь байнгын сунадаг өвдөг, тохойн хэсэгт ялангуяа үнэн байдаг. Өдөр бүр угаах буюу өмсөх бүр нь уян хатан шинж чанарыг сэргээх, хадгалах, мөн хөлс, тос, шороо, бактери, хувцас хунарыг хуримтлуулсан үхсэн арьсыг арилгана. Хэрвээ зөв хийсэн бол байнга угаах нь хувцасыг хорогдуулахгүй.
Машин эсвэл гар угаах уу?
Шахалтын хувцас нь машин эсвэл гараар угаагдаж болох бөгөөд хэрэглэгчдийн давуу талаас хамаарч болно. Хэрэв угаагчийг хэрэглэж байгаа бол хувцасыг торон дотуур хувцасны уутанд хийнэ. Зөөлөн циклийг байнга хэрэглэж, халуун усыг хэзээ ч бүү ашигла. Усны температур нь хар өнгөтэй өнгийн хувцастай байх эсвэл гэрлийн өнгөтэй эд зүйлсийг дулаан байлгах хэрэгтэй. Шахалтын оёдлын хоёр багцтай байх нь хамгийн сайн арга юм. Ингэснээр утас нь тайвшрах цаг болж, дараа нь өмссөн байхаасаа өмнө хэлбэрээ эргүүлэн авах нь хамгийн зөв арга юм. Тэд удаан үргэлжлэх болно.
Хэрэв гараа шахах хэсгүүдийг гараар угааж байвал угаах, угаагчаар хөргөх усыг дахин хэрэглэ. Бутархайг богиносгож, сунган бүү хатууруул. Илүүдэл усыг шахаж, хувцсыг хуурай алчуураар эргүүлээд аль болох их ус ууна.
Ямар бодисыг хэрэглэх вэ?
Хатуу нунтаг нь шахалтын хувцасны нарийн ширхэгийг устгаж чаддаг. Бялдар, цайруулагч бодис, хлор, даавуу зөөлрүүлэгч, бусад угаалгын бодисын нэмэлтийг хэрэглэхгүй байх. Шил нь хагарах үед хлор цайруулагчийг хэзээ ч бүү хая.
Хувцасны өмсгөл яаж хатах вэ?
Шахалтын хэсэг, хувцас нь үргэлж агаар хатааж байх ёстой. Хэт их дулаан өртөх нь хувцаснуудын уян харимхай утасыг сулруулж, гэмтээх аюултай. Хувцасны гадуур өлгөөтэй эсвэл хатаж ширгэсэн эсэх, нарны шууд тусгал, радиатор гэх мэт дулааны эх үүсвэрээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд хувцасыг дотор нь оруулах хэрэгтэй. Энэ нь хатаах тавиур дээр алчуур байрлуулж, дээр нь хувцасаа хатаана. Хувцасыг шууд хатаахын тулд тавиур буюу туйл дээр шууд өлгөгдсөн хувцас нь усыг туузан дээр зөв байрлуулахын тулд сунгаж болно.
Хувцасны өмсгөл хэр удаан үргэлжлэх вэ?
Шахалтын хувцасны уян утас нь элэгдэж тасалдана. Зөв зохистой тусламж нь хувцас хунарыг дээшлуулэхийн зэрэгцээ едер тутмын хэрэглээний 6 сар тутам солигдох хэрэгтэй болно. Хэрвээ хувцас нь угаасаны дараа анхны хэлбэрт буцаж унаагүй бол материалд гүйдэл буюу цоорхой байгаа, чангарсан эсвэл шахалтын мэдрэмж байхгүй, эсвэл хувцас өмсөхөд амархан байвал түүнийг солих хэрэгтэй.
Хувцасны уртыг удаан барихын тулд би юу хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ?
Хэдийгээр spandex буюу Lycra эсвэл elastine нь удаан эдэлгээтэй утас боловч хлор болон хөлс нь муудаж буйг хурдасгадаг. Цөцгий, нойтон тос, тос нь мөн сульфидыг сулруулж, шахалтын хувцас өмссөн үед хэрэглэж болохгүй. Зөвхөн шахах хэсгүүдийг байрлуулахаасаа өмнө бүрэн хатаагаад цаг хугацаа гаргана.