Сувилахуйн хүүхэд үргэлж амар хялбар байдаггүй, ялангуяа та бүхэл бүтэн ээжийнхэнд шинэ зүйл байвал. Гэтэл танай хүүхдийн түгжээг төгс болгохын зэрэгцээ та нарын хийх ёстой зүйл дээр гараа тавих нь тэмцэл байж болох юм.
Хөхүүл эхчүүдийн тав тухтай, тэжээллэг хоол тэжээлийн төв нь стрессийг арилгах, урт хугацааны туршид амаржсан эхчүүдэд амар амгаланг өгч, нялх хүүхэдтэйгээ уулзах боломжийг олгодог. Чиний хэрэгтэй бүх зүйл, тэр дундаа цөөхөн хэдэн тансаг хэрэглээтэй бол та хүүхэдтэйгээ илүү тохиромжгүй жүжиглэхээс сэргийлж, хүүхдээ хөхүүлэхэд илүү таатай байх болно.
Стрессгүй сувилахуйн станцыг эдгээр зургаан энгийн зөвлөмжийг үүсгэ.
1. Практик сувилахуйн санд хөрөнгө оруулах.
Тайтгарал, хэв маягийг чухалчлахын зэрэгцээ сувилахуйн сандал худалдан авахад анхаарах олон хүчин зүйл байдаг. Цэвэр даавууг сонгож, сувилах үед илүү сайн байр сууриа олох боломжийг олгодог өргөн, арматурыг хайж олох хэрэгтэй. Тохируулж эсвэл хажуугийн сандал сайн байна, гэхдээ сандал дээр сууж суудлаасаа ая тухтай ажиллах хэрэгтэй. Аюулгүй байдал нь бас санаа зовоосон асуудал мөн. Юу хайх вэ? Эндээс төгс сувилахуйн сандал сонгоход илүү их зөвлөгөө өгөх болно .
2. Хадгалах хүснэгттэй эцсийн хүснэгтийг нэмнэ.
Тааламжтай төгсгөлийн хүснэгт нь үргэлж тохиромжтой байдаг. Сувилахуйн чухал зүйлсийг хадгалахад хялбар хүрч болох шүүгээ, бат бөх ширээ сонгох. (Яагаад гэвэл та сувилахуйн дэвсгэр болон ойролцоох хөх тосыг хэрэглэж байгаа бол та үржүүлгийн газраа засаж тохижуулах хэрэгтэй гэсэн үг биш). Усанд савладаг, эсвэл дуртай сэтгүүл гэх мэт зарим зүйлсийг ээждээ бүү мартаарай.
3. Сайн сувилахуйн дэр худалдаж аваарай.
Сувилахуйн дэр нь хэцүү байж болох эхний өдрүүд, хэдэн долоо хоногт сайн сувилахуйн дэр нь бурхад болно. Сувилахуйн дэрнүүд нь зөв сувилах байранд хүүхдийг дэмжихэд тусладаг. (Хэдийгээр жижигхэн хүүхэд ч гэсэн ижил байрлалтай болсон үед маш их хүндэрч болно.) Сувилахуйн дэрнүүд нь өвдөх хугацааг уртасгах, эсвэл өөртөө сууж чадахгүй байгаа хүүхдийг өсгөхөд ашиглаж болно.
4. Шаардлагатай сэлбэг хэрэгслийг нөөцөлж авах.
Хүүхэд төрөхөөсөө өмнө сувилахуйн хангамжийг худалдан аваарай. Хөхөөр хооллох байранд нь ав. Хүүхдийн аюулгүй гар ариутгагч, сувилахуйн Сансрын зураг, хөх тос, тэсэрч дэлбэрэх даавуу, цаасан алчуур зэрэг зүйлсийг хадгалахын тулд бүх сайн зүйлс байна. Та мөн хэд хэдэн хөнгөн зууш хадгалж болно. Сувилал нь тонн калори шатааж, эрчим хүчийг бага багаар үлдээнэ. Хооллох дараах бяцхан тэжээл нь үргэлж сайн санаа юм!
5. Цагийг тохируулах, таймер худалдан авах, тэжээлийн бүртгэл бэлтгэх.
Хүүхэд тэжээлээ тэмдэглэж авах нь хангалттай хоол хүнс хийхэд нь тусална. Хүүхэд хооллох хугацаа, үргэлжлэх хугацааг бичиж тэмдэглэхийг зөвлөж байна. Энэ мэдээлэл нь тогтмол жинтэй хавсарсан тохиолдолд таны эмч хүүхдийнхээ хооллолтыг хянаж, болзошгүй асуудлуудыг тодорхойлно.
Замыг хянахын тулд тэжээлийн бүртгэл үүсгэнэ үү. Таймер нь хоол тэжээлийн уртыг тэмдэглэхэд тустай хэрэгсэл болж өгдөг. Мөн дижитал цаг хэрэгтэй тул цагийг тэмдэглэхэд амархан боловч хоцорч магадгүй.
6. Өөрийн гэрэлтүүлэгийг анхаар.
Бага зэргийн гэрэлтүүлэг нь шөнийн цагаар тэжээл өгдөг уур амьсгалыг бүрдүүлдэг, гэхдээ энэ нь тэднийг хүндрүүлж болно.
Сувилахуй нь төвөгтэй бизнес байж болох бөгөөд та юу хийж байгааг харах боломжтой болно. Төгс тэнцвэрийг олоход тусламж хэрэгтэй юу? Эдгээр үржүүлгийн гэрэлтүүлгийн зөвлөмжийг оролдож үзээрэй.
Ашигтай санаанууд:
Сувилахуйн станцыг тогтмол засах хэрэгтэй.
Сувилахуйн сандал дээрээс жижигхэн хог хаягдлыг байрлуулж, сувилахуйн талбайг эсвэл цаасан алчуурыг түргэн, хялбар хаях хэрэгтэй.
Таны асрамжийн газар цэцэрлэгт байх шаардлагагүй. Та өөрийн унтлагын өрөөнд, эсвэл зочны өрөөнд телевиз үзэж байхдаа илүү таатай байх болно. Та дараа нь үржүүлгийн газрыг бүхэлд нь зохион байгуулж болно.
Цэцэрлэгийн зөвлөгөө авахыг хүсч байна уу? Цэцэрлэгийн хог хаягдлын талаархи бидний хэрэгцээт жагсаалтыг үз.